炝拌海带丝(减肥凉拌菜)怎么做好吃又简单 飘香香 菜谱 1.7W 大中小设置文字大小 准备时间:无 烹饪时间:20分钟主料 海带 :200 洋葱 :半个 青椒 :半个 辅料油 :适量盐 :适量 醋 :适量生抽 :适量蒜末 :适量 具体步骤1. 青椒和洋葱切丝,泡入冰水里面。2. 海带切丝。3. 锅中放水,水开后放入海带丝焯水。4. 捞出,冲凉水,淋干水分。5. 把盐、洋葱、青椒和蒜末放入。6. 倒入生抽、醋。7. 锅中放油,油热后放入花椒爆香。8. 把花椒捞出,油乘热倒入海带丝里面,搅拌均匀即可。 TAG标签:减肥 凉拌菜 炝拌海带丝 好吃 海带丝 #