蔬果饮的做法 蔬果饮怎么做
“来杯维生素高的饮品，冬天里，拯救你的皮肤。”食材明细主料胡萝卜（半根）橙子（半个）小西红柿（少许）辅料小青柠（一个）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬果饮的做法步骤1、蔬果洗净控干水分，橙子剥皮。2、一点点放入原汁机，启动...
双果果饮的做法 双果果饮怎么做
食材明细主料火龙果（1个）圣女果（适量）辅料泉水（少许）冰糖（少许）冰块（少许）蜂蜜（少许）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）双果果饮的做法步骤1、泉水冰块，自己冰箱制作的2、冰糖蜂蜜适量3、圣女果或小番茄适量4、圣女果或小番茄入...
蔬果汁的做法 蔬果汁怎么做
“酸甜口感，营养丰富。”食材明细主料苹果（2个）番茄（1个）辅料桃子（2个）果味（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬果汁的做法步骤1、备好蔬果，清洗干净。2、将蔬果切成小块。3、放入榨汁机中榨汁，不用十分钟就可以完成。4、蔬果汁榨...
蔬果盘的做法 蔬果盘怎么做
“这款蔬果盘很受小朋友喜爱。”食材明细主料苹果（适量）辅料胡萝卜（适量）原味（口味）生鲜（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蔬果盘的做法步骤1、胡萝卜的选择，尽量选稍微粗一点，粗细均匀笔直，颜色鲜艳的胡萝卜。切小段（太长不方便刻）。2、从...
果蔬鱼丸的做法 果蔬鱼丸怎么做
“算是给自己做的减脂餐吧！”食材明细主料冻鱼丸（1袋）辅料西红柿（1个）苹果（1个）调料盐（适量）其他（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）果蔬鱼丸的做法步骤1、鱼丸热水煮好。2、西红柿洗净切片工整摆盘。3、苹果洗净切块。4、工整摆盘...
菠萝蔬菜饮的做法 果蔬派——菠萝蔬菜饮 菠萝蔬菜饮怎么做
“蔬菜汁虽然很健康，但是做成果汁味道总是欠缺，但是菠萝是一种非常有风味的水果，加了菠萝之后会对口感提升很有帮助。”食材明细主料菠萝（150g）黄瓜（100g）水（400ml）辅料生菜（3片）养乐多（100ml）果味（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠...
翡翠果蔬的做法 翡翠果蔬怎么做
“气泡果饮︱翡翠果蔬，自然健康又美味！喜欢的朋友可以在家动手做起来哦，一款高颜值气泡果饮，你值得拥有！”食材明细主料青瓜肉（10g）欧葆奇异果果酱（30ml）果糖（30ml）冰水（50ml）冰块（150g）辅料奇异果片（2片）气泡水（加至9分满）甜味（口味）其他（工...
果蔬脆的做法 果蔬脆怎么做
“一款非常适合宝宝吃的小零食，满满的果蔬泥，给宝宝换个方式增加营养”食材明细主料火龙果（适量）南瓜（适量）紫薯（适量）菠菜（适量）辅料面粉（适量）糖（适量）黑芝麻（适量）甜香（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）果蔬脆的做法步骤1、把果蔬泥，面...
果蔬汁的做法 果蔬汁怎么做
“春天的脚步越来越近了，春天的颜色是生机的颜色，榨一杯养颜又好喝的果蔬汁，来一场春的约会吧！”食材明细主料梨（170g）芹菜（50g）酸奶（100g）辅料凉开水（150ml）酸甜（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）果蔬汁的做法步骤1、准备食材，芹菜切...
果蔬乳酸的做法 果蔬乳酸怎么做
“饮品上新“果蔬乳酸”让你的奶茶店更清新~轻餐老师刚研发一款新品，足以用颜值和口味，打动消费者的心和胃，你，不准备Copy一下吗？青瓜与乳酸菌珠联璧合，刷新舌尖的记忆！”食材明细主料青瓜汁（25ml）果糖（20ml）乳酸菌（15ml）原味酸奶（6...
蔬果汁贝果的做法 蔬果汁贝果怎么做
“这是我30款贝果计划中的第三款，这款贝果应该算健康版本，一是无油，二是用的时蔬汁，三呢糖量又减少了一点，整款口感饱腹感更强了。早上我用牛奶配个半个，就妥妥的感觉够了。这也是朋友们讲这贝果是减肥爱好者超迷的一款面食...
果蔬奶昔的做法 果蔬奶昔怎么做
“奶昔这种洋名字，听起来高大上，其实就是牛奶或酸奶搭配蔬菜水果一起搅打就行了，做起来很简单。我们家有小孩子，几乎每周都要做几次给他吃。为了营养平衡总是水果蔬菜搭配给他做。出镜率最高的就是牛油果的奶昔，牛油果被誉...
多C果蔬汁的做法 夏日饮品：多C果蔬汁 多C果蔬汁怎么做
“橘子富含维生素C，可开胃理气、止渴润肺、养颜护肤。西红柿同样富含维生素C，可生津止渴、开胃消食、防癌、降压降脂。”食材明细主料西红柿（3个）辅料橘子（1个）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）多C果蔬汁的做法步骤1、准...
果蔬沙拉的做法 果蔬沙拉怎么做
“考生没胃口试试这道菜，清热解暑，爽口开胃，一碗饭不够吃。给大家推荐一道我家小朋友最爱的爽口下饭菜，尤其适合考生，清热解暑，爽口开胃，每次都要多做点饭，少了不够吃，超级下饭菜。”食材明细主料穿心莲（适量）芒果（半个）火龙果（半个...
苹果果蔬汁的做法 苹果果蔬汁怎么做
“现在的豆浆机上都有一个果蔬汁功能，原有的老款没有此功能，也很好奇打出的果蔬汁是什么样子，就用苹果和莴苣做了一杯果蔬汁”食材明细主料红富士苹果（一个）莴苣叶（25克）柠檬（一个）辅料纯净水（500毫升）蜂蜜（适量）甜味（口味）其他（工艺）...
果蔬干的做法 果蔬干怎么做
“九阳粉小焙专有果干烘烤功能非常好用，在家可以将喜欢的水果，果干烘烤成干后泡茶或煮粥食用。”食材明细主料绿皮橙子（一个）胡萝卜（一个）辅料紫薯（一个）原味（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）简单（难度）果蔬干的做法步骤1、将食材准备好...
果蔬面的做法 果蔬面怎么做
食材明细主料面粉（300克）辅料火龙果（100毫升）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）果蔬面的做法步骤1、准备火龙果，面粉2、火龙果不加水打泥3、面粉里加果泥时要一点一点加，不要一下全部倒进去4、有压面机的弄成这种絮状就可...
凉拌果蔬的做法 凉拌果蔬怎么做
“亚麻籽油由亚麻籽制取而成，亚麻籽是亚麻的籽实，别称胡麻，因其原产于东印度地区，汉朝张骞出使西域时，经丝绸之路将亚麻带回中国，主要种植于旧时匈奴一带，是“胡人”聚集的地区，因此而得名。亚麻籽油是目前公认的最营养的食用...
蔬果面片的做法 【北京】蔬果面片 蔬果面片怎么做
“家里有小朋友的，做妈妈的肯定都会换着花样做给孩子吃，我就深有感触，哪怕是给孩子煮一碗面也恨不得把营养都放进去，就像今天宝妈做的小面片、馄饨，都是为了孩子多些营养。市面上花花绿绿的小面食宝妈是从来不买，我怕色素。...
腰果时蔬的做法 腰果时蔬怎么做
“这道菜由腰果及胡萝卜等几种时蔬组成。腰果可以润肤美容，延缓衰老，还可以保护血管、防治心血管疾病。用其搭配同样有着丰富的营养及保健功效的胡萝卜、辣椒、洋葱炒出的菜品，让我们在品尝美味的同时，也收获着健康。”食...
果蔬松饼的做法 果蔬松饼怎么做
食材明细主料香蕉（1个）白菜（适量）辅料面粉（适量）鸡蛋（1个）甜味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）果蔬松饼的做法步骤1、准备好所有食材。2、白菜下锅焯水。3、白菜和香蕉放入料理机加水打成泥。4、打好的白菜香蕉泥打入一个鸡蛋，放...
果蔬皮冻的做法 果蔬皮冻怎么做
“我春佳节猪皮冻一直在冷菜系中备受欢迎。它筋道的口感，凉爽韧弹、可以搭配蔬菜制作、配以水果装饰摆盘，造型独特、美观漂亮、秀色可餐。”食材明细主料猪肉皮（适量）水（适量）辅料西兰花（适量）小金桔（4个）玫瑰花（1朵）调料料酒（适量...
果蔬奶饮的做法 红椒西芹胡萝卜苹果奶饮 果蔬奶饮怎么做
“终于为至尊宝寻到一个固定的安身之所。从此开始汁时代。把至尊食谱的清肠排毒蔬果汁掐头去尾，就着手边便利的料，加入牛奶，改编成自己的奶饮。红椒与菜梗，纯属解决困难户。这椒虽然吧辣，却皮厚肉薄，没什么吃头，放在菜肴里只...
果蔬色拉的做法 香甜果蔬色拉 果蔬色拉怎么做
“香甜的玉米粒可口的香蕉清爽的黄瓜片搭配清甜的豌豆和胡萝卜丁视觉和味觉的盛宴”食材明细主料什锦蔬菜丁（适量）香蕉（适量）辅料小黄瓜（适量）配料丘比色拉酱甜味（适量）甜味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）果蔬色拉的做法步骤1...
果蔬披萨的做法 果蔬披萨怎么做
“披萨对于我来说，又简单，又实惠，它不仅可以当正餐，菜和主食都能同时满足，配上自己喜欢的水果，蔬菜，再做一些汤或粥，就可以非常好地享用了。”食材明细主料高筋面粉（150克）酵母（3克）红彩椒（适量）绿彩椒（适量）黄彩椒（适量）玉米（适量）菠萝（适...