关于凉拌黑木耳的餐饮精选

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:10分钟主料黑木耳：300辅料盐：适量酱油：适量香菜：适量醋：适量香油：适量胡萝卜：适量白砂糖：适量具体步骤1.黑木耳泡发，香菜，胡萝卜洗净备用2.黑木耳撕成小块，胡萝卜切成丝...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料黑木耳：20辅料凉拌醋：适量盐：适量生姜：适量酱油：适量青红椒：适量白糖：适量花椒油：适量食油：适量具体步骤1.甜青红椒洗净切小丁，生姜切细丝。2.木耳泡发后，撕...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料干黑木耳：50辅料芝麻油：适量葱：适量糖：适量生抽：适量油：适量盐：适量大蒜：2个红辣椒：适量胡椒粉：适量香醋：适量具体步骤1.干黑木耳泡发4小时以上洗净备用2.锅...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黑木耳：100辅料醋：适量芝麻油：适量酱油：适量具体步骤1.黑木耳凉水泡开2.去根去蒂，洗净3.水烧开，黑木耳水里焯一下4.捞起，放入麻油，酱油，醋5.搅拌均匀6.凉...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟凉拌黑木耳是小编很喜欢吃的一道凉菜，早上搭配粥一起喝，也时常作为下酒菜。凉拌黑木耳做法简单，食材取用方便，黑木耳具有防癌抗癌的功效，对人体有益。亲们...

“又是在周六，唛翻出功课山，趁着PAPA和MAMA外出，自己懒得出门在家就地取材，做了一道健康美味（素）菜【凉拌黑木耳】。”食材明细主料干黑木耳（两朵）辅料干辣椒（两个）蒜头（两瓣）香麻油（一茶匙）香醋（一汤匙）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料泡发黑木耳：200辅料盐：适量香菜：适量枸杞子：适量麻油：适量味精：适量具体步骤1.枸杞子，香菜，泡发黑木耳2.泡发黑木耳清洗干净3.黑木耳用水焯熟4.焯熟的黑...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料黑木耳：25辅料小红尖辣椒：10大蒜：15香油：10ml香菜：10盐：适量味精：适量具体步骤1.准备干黑木耳2.用温水发一小会儿3.择去木耳上的木渣4.锅里烧适量水5.水...

“贵州黑木耳，主产于兴义、荔波、榕江因黑色耳状而得名，质地柔软，味道鲜美，营养丰富，可素可荤木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血”食材明细主料黑木耳（20g）辅料鲜小米辣椒（5个）配料蒜泥（适量）葱花（适量）食盐（适...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料黑木耳：适量辅料生姜：适量生抽：适量白糖：适量白醋：适量小葱：适量大蒜：适量尖椒：适量具体步骤1.选取黑木耳适量2.放入大点容器，加入冷水3.冷水泡发4.葱姜蒜...

“最近爱上凉拌了，要怪就怪天气吧，热得没法形容了。继续拌拌拌。黑木耳对老人非常的好，老爸最爱了，嘿嘿。老爸说这些好朋友送的黑木耳是世界最好的黑木耳，好夸张啊，哈哈，不过，确实是我吃过最好吃的，黑，肉厚，口感很好，干净，不用摘，真...

“家里还有好多黑木耳，要赶紧吃掉，不然放太久了就不好吃了。今天来盘凉拌木耳吧，酸辣开胃下饭。过年过节或者请客聚餐时来一盘凉拌黑木耳，保证受欢迎，酸辣爽口开胃又解腻。”食材明细主料干黑木耳（25克）辅料小米椒（2个）香菜（6根...

“经过几场大雨的洗礼，前天既然见到了久违的彩虹而且还是双层的，天气也终于没有前几天那么热了，屋里的闷热还是让人向往冰爽，今儿就上一道凉拌黑木耳吧！”食材明细主料干黑木耳（30克）辅料胡萝卜（1半）香菜（1棵）大蒜（3-4瓣）配料醋（15M...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黑木耳：适量辅料葱：适量姜：适量老干妈辣酱：适量蒜：适量鱼露：适量糖：适量醋：适量具体步骤1.将黑木耳泡发3小时，过水后待用2.油锅烧到6成热3.姜，蒜切细后放入...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟今天小编要教大家一道非常好吃非常适合夏天的凉拌菜，那就是凉拌黑木耳。这是一道非常适合做饭前菜的凉拌菜哦。喜欢吃辣的朋友们可以在做好的时候加点...

“东北的亲戚送了点黑木耳非常厚实适合凉拌口味酸爽”食材明细主料黑木耳（适量）辅料蒜蓉（适量）红绿辣椒（适量）配料生抽（适量）醋（适量）麻油（适量）微辣（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌黑木耳的做法步骤1、取适量黑木耳泡发2、发...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟今天小编要教大家一道非常好吃的凉拌菜，那就是凉拌黑木耳瓜啦。这是一道做法非常简单又美味的一道菜哦，非常适合做饭前菜。喜欢吃辣的朋友们可以在做好...

“木耳的功效：木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。同时，它还有帮助消化纤维类物质功能，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟凉拌黑木耳是一道家常菜品，制作原料主要有黑木耳、油、盐等，口感清淡，酸咸适中。可以清理血液中的垃圾，减少心脑血管病的发生。而且木耳里富含丰富的铁元...

准备时间:40分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料黑木耳、洋葱：适量香葱、芹菜、红辣椒：适量辅料盐：1勺香醋：1勺白糖：1勺芝麻油：1勺味极美：1勺具体步骤1.备料，洋葱切丝2.泡好的木耳3.泡发的木耳快速焯一...

“黑木耳是一种健康食品，可提高人体免疫力，还有一定的降血糖降血脂的作用。”食材明细主料黑木耳（适量）辅料大蒜（适量）枸杞（适量）配料油盐（适量）花椒粉（适量）生抽（适量）香醋（适量）鸡精（适量）胡椒粉（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:5分钟主料黑木耳：适量辅料蒜蓉：适量剁椒：一勺子麻油：适量生抽：适量具体步骤1.黑木耳干泡发切好。蒜蓉，剁椒适量准备好。2.黑木耳用开水煮三分钟，沥干备用。热锅下油...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黑木耳：100辅料油：适量盐：适量青辣椒：半个香油：1茶匙生抽：1茶匙红辣椒：半个具体步骤1.温水泡发木耳。2.放入水中煮熟。3.洗净撕成小朵。4.青红辣椒切成...

“木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’，每100克黑木耳中含铁185毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍，是各种荤素食品中含铁量最多的食物，养血驻颜，令人肌肤...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料黑木耳：10辅料山胡椒油：4香菜：适量大蒜子：适量糖：适量剁辣椒：适量醋：适量具体步骤1.黑木耳放入盆子，泡一晚上。2.用手撕成一小朵3.放入锅中炒熟，切忌放油4...