关于黄瓜拌鱿鱼的家常做法的餐饮精选

“现代医学说鱿鱼是高蛋白低脂肪低热量的食材，怕胖的但又很喜欢吃肉的人就最适合了，因为它当中的热量只有普通肉类的4%。黄瓜清甜爽脆，脂肪含量低。这是一道营养健康的开胃凉菜。”食材明细主料鲜鱿鱼（300克）黄瓜（1根）辅料蒜...

鱿鱼食中比较常见的食物，随着现在网红食品得推出和深受人们喜爱程度，不少网红小吃点，小吃打卡地都有烤鱿鱼，炸鱿鱼，等美食不断推出，但是在网红小吃店得鱿鱼毕竟不会清洗得太干净，所以小编整理了一些在家就可以做鱿鱼得方法，快...

“附带干鱿鱼泡发方法。”食材明细主料干鱿鱼（适量）辅料葱姜蒜末（适量）食用碱（适量）猪肥肉（适量）调料盐（适量）生抽（适量）味精（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）家常烧鱿鱼（干鱿鱼）的做法步骤1、干鱿鱼浸泡在温水中3小时。2、清...

“一道凉拌家常菜，清脆爽口，好吃还有减肥的功效。”食材明细主料黄瓜（一根）大蒜（几片）辅料盐（2克）醋（一勺）白糖（一勺）玉米油（一勺）辣椒粉（5克）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌黄瓜的做法步骤1、黄瓜洗干净切段拍碎备用。2、加入...

“腐竹中含有丰富蛋白质，营养价值较高；其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利；还含...

“酸辣爽口。”食材明细主料鲍鱼（4个）黄瓜（一根）辅料盐（少许）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）辣椒红油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲍鱼拌黄瓜的做法步骤1、鲍鱼刷洗干净。2、去壳去内脏，牙齿。3、切成片。4、黄瓜拍一下，...

食材明细主料青瓜（1根）鱿鱼（1个）辅料剁椒（适量）香醋（适量）芝麻油（适量）盐（适量）味精（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鱿鱼拌青瓜的做法步骤1、食材：青瓜。2、鱿鱼（已洗净煮熟）。3、剁椒。4、香醋、芝麻油。5、将青瓜洗净捞出。6...

“炒鱿鱼，很简单的一道家常菜，做法不难，火候控制很关键。”食材明细主料鱿鱼（1只）青椒（适量）红椒（适量）辅料葱（1段）姜（1块）蒜（适量）盐（适量）糖（少许）生抽（适量）老抽（少许）蚝油（适量）水淀粉（适量）料酒（适量）胡椒粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（...

食材明细主料鱿鱼（适量）黄瓜花（适量）姜丝（适量）辅料油（适量）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）黄瓜花炒鱿鱼的做法步骤1、黄瓜花清洗干净2、锅中放水烧开，加点盐，放入黄瓜花焯水捞出过凉水3、鱿鱼处理干净4、先切...

“章鱼具有养血通乳，解毒，生肌之功效，主治血虚经行不畅，产后缺乳，疮疡久溃。1、通乳生乳：有补气血、生乳作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。2、补血益气：适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。3、养阴补虚：补...

“在美食天下潜水有近3年的时间了,从厨房小白到现在会做一些简单的家常菜,非常感谢!为了进一步提高厨艺,也来发布点我的学习成果.先来一道简单的家常小炒鱿鱼,清爽鲜嫩.”食材明细主料鱿鱼（1条）辅料黄瓜（一根）胡萝卜（少量）...

食材明细主料黄瓜（一个）鱿鱼（一个）辅料葱花（适量）调料盐（半匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）黄瓜炒鱿鱼的做法步骤1、黄瓜去皮切小片。2、鱿鱼清洗干净，去掉外膜，切花。3、锅里放油爆炸鱿鱼。4、炒至卷起捞出备用。5、放黄...

食材明细主料黄瓜（一块）鱿鱼圈（100g）辅料海参（2个）调料大蒜（1颗）食盐（1g）鸡精（1g）鸭梨醋（1匙）杭椒（一个）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黄瓜拌鱿鱼圈的做法步骤1、一个大黄瓜，取可一块，小黄瓜的话总一根。2、黄瓜切片，大蒜切末。3、放...

“前几天跟邻居一起去番禺的南沙玩，逛十九涌的地方特色一条街的时候，有很多海产品的干货，我图新鲜买了些鱿鱼干回来，试着做了一次，老公说还行，就把它作为我在美食天下的第一个菜谱吧，有很多不足也请大家指点一下。”食材明细...

食材明细主料鱿鱼鲞（230克）黄瓜（2根）辅料料酒（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鱿鱼鲞炒黄瓜的做法步骤1、食材：鱿鱼鲞。2、黄瓜。3、将鱿鱼鲞稍微在清水中浸泡一下洗净捞出。4、放在案板上切开，待用。5、将黄...

“简单又没有添加剂的小吃。。喜欢吃辣的就洒些辣椒粉，或者蘸芥末都很爽呢”食材明细主料鱿鱼（1条）辅料糖（1勺）鸡粉（少许）生抽（少许）植物油（1勺）咸鲜（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）家常手撕鱿鱼的做法步骤1、肉厚的新鲜大鱿鱼，中间...

食材明细主料黄瓜（1个）鲜鱿鱼（适量）辅料香葱（适量）调料盐（适量）花生油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄瓜炒鲜鱿鱼的做法步骤1、黄瓜洗净去籽去皮后切薄片。2、鲜鱿鱼洗净改切花刀后切小块。3、锅中水烧开放入鱿鱼炒烫...

食材明细主料青瓜（两根）王中王火腿（一根）蒜（一头）小米辣（少许）花椒（少许）干辣椒（适量）辅料老抽（少许）味极鲜生抽（2勺）陈醋（2勺）糖（半勺）鸡粉（1勺）香油（少许）盐（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常拌青瓜的做法步骤1、青瓜2根拍好备用2、...

“面鱼是类似油条一样的面食，有的地方叫油饼。只是炸面鱼的面是发酵的，不加泡打粉的，我们本地人更喜欢面鱼，家家会做，却不会做油条。”食材明细主料面鱼（150克）黄瓜（1根）大蒜（2瓣）食盐（0.5克）鸡精（小许）辅料红椒（小许）蒜香（口味）拌（工艺）十...

食材明细主料黄瓜（适量）肉沫（适量）干鱿鱼（适量）辅料香菜（适量）调料盐（适量）花生油（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黄瓜肉沫干鱿鱼汤的做法步骤1、干鱿鱼提前泡发软备用。2、适量肉沫备用。3、黄瓜去皮去籽洗净切块。4、干...

“鲜嫩的鱿鱼，好口感，好味道。鱿鱼很百搭，任何食材与鱿鱼搭配都鲜美可口。鲜美的鱿鱼与清香的黄瓜搭配炒制，菜品鲜香与清香完美结合，非常的美味。”食材明细主料鱿鱼（200g）黄瓜（70g）辅料葱（适量）胡萝卜（适量）姜（适量）调料油（适量）盐（适...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料鱿鱼：300黄瓜：200辅料料酒：5生抽：3油：适量盐：适量具体步骤1.鱿鱼花2.放锅里加入水煮一会3.锅里加入油加入葱炒香4.黄瓜青椒切好5.然后加入鱿鱼6.快速炒...

“适合夏季吃的一道清爽菜”食材明细主料小黄瓜（300克）鲜鱿鱼（1只）辅料蒜末（适量）酱油（少许）糖（少许）油（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）小黄瓜拌鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼洗净，改切花刀2、小黄瓜洗净焯水3、捞起沥水备用4、鱿...

食材明细主料鱿鱼（两只）苦瓜（半个）辅料蒜末（少许）葱花（少许）姜片（少许）调料花生油（适量）淡酱油（少许）料酒（少许）葱香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鱿鱼拌苦瓜的做法步骤1、准备:鱿鱼。2、苦瓜。3、先将鱿鱼处理好改刀切成圈。4、放入...

食材明细主料黄瓜（适量）干鱿鱼（适量）辅料葱花（适量）调料花生油（适量）盐（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）干鱿鱼黄瓜汤的做法步骤1、干鱿鱼用清水泡发一下。2、黄瓜去皮去籽洗净。3、将黄瓜改刀切块备用。4、干鱿鱼改刀切...