关于凉拌魔芋木耳的餐饮精选

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟凉拌魔芋木耳是一道简单美味的凉拌菜，特别适合希望吃低热量的代餐食物达到减肥美容功效的人士，黑木耳营养丰富，对降低血糖和血脂，降低胆固醇，预防高血压非...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟炎热的夏季吃饭总是没有胃口，不知道吃什么好，这个时候可以给自己来一个凉拌菜特别不错。但是夏季太炎热凉拌菜的时候不要放太多辣椒，不然吃多了会上火。...

准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料魔芋结：200木耳：300辅料胡萝卜：50香菜：10盐：5珍选捞汁：150ml具体步骤1.将干木耳在水中泡40分钟2.将魔芋结放入煮沸的热水中煮三分钟后沥干捞出晾凉3.将...

“今天早上做的这道菜忙着要吃嘿嘿就没来及拍下过程图片我是一位吃货😜每次想着啥和啥做着好吃编着样的做吃我不怕胖哦哈哈哈”食材明细主料木耳（一小碗）洋芋粉（一小碗）辅料盐（适量）白醋（适量）味精（适量）鸡精（适量）老抽（适量）香油（适...

食材明细主料魔芋丝（100g）辅料黄瓜（1根）调料生抽（1勺）油（少许）盐（少许）醋（1勺）芝麻（少许）麻油（少许）花椒（少许）干辣椒（1个）咸香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）凉拌魔芋丝的做法步骤1、黄瓜切丝。2、魔芋丝热水焯一下，过凉水和黄瓜丝放一起。...

“魔芋的热量极低，吸水性强，含热量低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能降低体重，所以它是体胖减肥者的理想食品。魔芋不仅能减肥，还能防止便秘和有效的辅助治疗痔疮、静脉瘤等等；魔芋不但好吃，而且吃法还特别的多，今天我来和大家...

食材明细主料魔芋豆腐（300g）鱼腥草（100g）辅料蒜米（20g）小米辣（适量）姜丝（20g）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌魔芋豆腐的做法步骤1、备好图中材料。2、鱼腥草切碎，姜切丝，蒜米辣椒切碎备用。3、魔芋切丝（切细一点，容易入味）。4...

“凉拌木耳是一道家常凉菜，主要食材是木耳，以辣椒、香菜等配料拌制而成。清爽适口，营养丰富，尤其适宜夏季食用。”食材明细主料胡萝卜（半根）木耳（五朵）小葱（四根）辅料姜蓉（适量）生抽（适量）糖（适量）鸡精（适量）蒜蓉（适量）香油（适量）陈醋（适量）花...

食材明细主料魔芋豆腐（适量）香菜（适量）辅料蒜（适量）红辣椒（适量）味极鲜（适量）香醋（适量）辣椒油（适量）盐（适量）微辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菜凉拌魔芋的做法步骤1、准备好材料，并将魔芋、香菜等都切成小块；2、烧锅水，将魔芋块放入...

“魔芋生长在疏林下，是有益的碱性食品，对食用动物性酸性食品过多的人，搭配吃魔芋，可以达到食品酸、碱平衡。此外，魔芋还具有水平降血糖、降血脂、降压、散毒、养颜、通脉、减肥、通便、开胃等多功能。”食材明细主料魔芋（1...

食材明细主料木耳（适量）魔芋（1盒）黄瓜（1根）辅料捞汁（适量）蒜（2瓣）香菜（1棵）红辣椒（2个）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）捞拌木耳魔芋黄瓜丝的做法步骤1、魔芋丝一盒。2、入沸水中焯熟。3、捞出过凉水备用。4、泡发洗净的木耳。5、...

“年快过完了，这女人一辈子都在与减肥做斗争，春天来了衣服一减谁都想秀出好身材，上个排毒减肥的凉拌木耳！”食材明细主料黑木耳（适量）辅料香菜（适量）红辣椒（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）配料生抽（适量）盐（适量）香醋（适量）糖（适量）白芝麻（适量...

食材明细主料魔芋结（230克）黑木耳（10克）辅料剁辣椒（适量）调料盐（适量）零卡糖（适量）香醋（适量）酱油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）高级（难度）黑木耳拌魔芋结的做法步骤1、食材：魔芋结、黑木耳（已提前泡发）、剁辣椒。2、将泡发好的黑木耳...

“魔芋书名蒟蒻，魔芋生长在疏林下，是有益的碱性食品，对食用动物性酸性食品过多的人，搭配吃魔芋，可以达到食品酸、碱平衡。此外，魔芋还具有水平降血糖、降血脂、降压、散毒、养颜、通脉、减肥、通便、开胃等多功能。昨晚去超...

“美味又清爽~”食材明细主料魔芋（适量）辅料姜（适量）蒜（适量）配料泡椒（适量）酸辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）泡椒凉拌魔芋的做法步骤1、把魔芋放进水里煮一下,这样魔芋们才会又入味口感又好。2、装盘。3、泡椒与泡椒水备用,...

食材明细主料木耳（适量）魔芋（适量）芥末（适量）辅料香菜（适量）芹菜（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳芥末魔芋丝的做法步骤1、把木耳泡发好，然后放到热水中焯一下备用;魔芋丝用清水冲一下。2、调汁。在一个小碗里倒入适...

食材明细主料魔芋结（适量）木耳（适量）黄瓜（适量）蒜末（适量）辅料凉拌酱油（适量）辣椒油（适量）沙拉汁（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌魔芋结的做法步骤1、木耳泡好，择洗干净。黄瓜、魔芋结一盒备用。2、魔芋结用热水烫一下，过...

食材明细主料魔芋（适量）黄瓜（适量）木耳（适量）辅料蒜（适量）红椒（适量）香醋（适量）生抽（适量）盐（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄瓜木耳拌魔芋的做法步骤1、准备好原材料；2、烧锅开水，加入适量的盐，将魔芋放入里面焯煮一分钟后捞出...

“节后减脂菜~~”食材明细主料魔芋豆腐（200克）木耳（100克（水发））调料剁椒（适量）大蒜（适量）小葱（适量）生抽（适量）白糖（少许）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）魔芋拌木耳的做法步骤1、食材：木耳泡发、魔芋豆腐、葱、蒜、剁椒。2、葱蒜切...

“转眼到了夏天，打开衣服，找出夏天的衣服，拿出来试了一件又一件，呜~~呜~~，所有的衣服全都瘦了，怎么办？为了美美的过这个夏天，上网找了很多相关瘦身的方法，有减肥药也有运动方法，可是两种都我都做不到，减肥药的确让我不敢去尝试，很...

“魔芋粉丝里面所含的热量是比较低的，脂肪含量比较低，再搭配些时蔬，能促进胃肠道蠕动，还能够加快肠道内的垃圾和毒素尽快的排出，从而达到辅助减肥的效果，在减肥期间可以适当的吃一些魔芋粉丝。”食材明细主料魔芋粉丝（4袋）胡...

食材明细主料绿豆芽（2两）魔芋（1块）辅料香菜（适量）花生碎（适量）调料生抽（1勺）蚝油（1勺）陈醋（1勺）辣椒油（1勺）蒜米（适量）香辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）凉拌魔芋的做法步骤1、在超市买了一块一块多钱的魔芋豆腐。2、把它切成条状，焯水1...

“魔芋和木耳都是碱性食物，不但有利于健康，都是减肥第一当选食材，所以经常做来享受。魔芋在我的第一篇日记里就已介绍过，每当体重有所波动时，我第一想到的就是魔芋，木耳也是众所周知的健康菌类，西兰花又是菜中之王，梗自然也不...

“省事，热量低，减肥，清淡”食材明细主料魔芋结（适量）木耳（适量）胡萝卜（适量）辅料盐（适量）花椒（适量）虾米皮（适量）十三香（适量）油（适量）酱油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木耳胡萝卜炒魔芋的做法步骤1、胡萝卜切好，样子随你喜欢焯...

“清爽的凉拌木耳”食材明细主料木耳（200g）辅料洋葱（1个）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌木耳的做法步骤1、泡发木耳，一个洋葱2、木耳烫熟3、切好洋葱，生洋葱不用烫熟，准备凉拌，放入醋，甜油，麻油，葱姜，盐，放了醋洋葱的味道就...