凉拌魔芋粉丝的做法 凉拌魔芋粉丝怎么做

“魔芋粉丝里面所含的热量是比较低的，脂肪含量比较低，再搭配些时蔬，能促进胃肠道蠕动，还能够加快肠道内的垃圾和毒素尽快的排出，从而达到辅助减肥的效果，在减肥期间可以适当的吃一些魔芋粉丝。”

食材明细

• 酸辣 （口味）
• 拌 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

凉拌魔芋粉丝的做法步骤

• 1、准备主要食材：魔芋粉丝一袋，菠菜，胡萝卜少许，大蒜两粒。

• 2、把魔芋粉用水清洗几遍。

• 3、锅中放适量清水，胡萝卜擦丝焯水断生。

• 4、大蒜捣泥备用。

• 5、菠菜焯水去草酸。

• 6、把魔芋粉丝，焯水的胡萝卜菠菜放入容器中，加两勺六月鲜8克轻盐特级原汁酱油。

• 7、一勺有所思柠檬沙拉汁，一勺辣椒油。

• 8、混合均匀就可以。

• 9、魔芋粉丝热量极低，胡萝卜和菠菜富含大量膳食纤维，有助于消化代谢。

• 10、低盐低脂，酸辣可口，过嘴瘾不长胖。

小窍门

1.沙拉汁也可以用米醋代替。
2.怕热量不想用红油可改放小米辣。