苦瓜拌海米的做法 苦瓜拌海米怎么做
“苦瓜味苦、无毒、性寒。具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、现代研究具有降血糖、血脂、抗炎等作用。同时还能清心明目、胃脾补肾、能增进食欲，养血滋肝等功效。”食材明细主料苦瓜（300克）辅料海米（50克）调料...
凉拌苦瓜的做法 凉拌苦瓜（清爽版） 凉拌苦瓜怎么做
“苦瓜的营养价值与功效1.促进饮食、消炎退热；2.防癌抗癌；3.降低血糖。苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经；具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。夏天到了，我们多吃苦瓜，可以清热去火，清热...
凉拌苦瓜的做法 凉拌苦瓜怎么做
“春分了，开始热起来，天气干燥，来点苦瓜败败火～这个是酸甜口，喜欢吃蜂蜜的点头像移步下一篇哦～”食材明细主料苦瓜（半根）辅料胡萝卜（少许）蒜（2-3瓣）调料白糖（2匙）白醋（2-3匙）香油（半匙）苦味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌苦瓜的做法...
凉拌苦瓜的做法 螺旋式-----凉拌苦瓜 凉拌苦瓜怎么做
“如今苦瓜有众多优点而越来越被人们所接受。《本草纲目》也早有记载，称其苦寒无毒、除邪热、解劳乏、清心明目。苦瓜的营养价值很高，苦瓜含有甾体皂甙如苦瓜素，类胰岛素肽类和生物碱，这些物质赋予苦瓜降血糖活性；苦瓜还具...
拌苦瓜的做法 【夏日小凉菜】拌苦瓜 拌苦瓜怎么做
“苦瓜具有清心明目，滋阴降火，养血补肾，防癌抗癌，降低血糖的功效。适宜夏天吃。”食材明细主料苦瓜（1根）辅料干辣椒（3个）蒜（3瓣）盐（适量）花椒（适量）白糖（适量）白醋（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌苦瓜的做法步骤1、苦瓜洗净，去...
蒜油苦瓜拌海蜇怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟在炎热的夏天你是否想要来一道既能祛除上火的烦躁又能满足自己味蕾的食物呢？葱油苦瓜拌海蜇就是一道夏季驱火又美味的一道菜，它清淡可口，营养又美味。把...
苦瓜拌海蜇的做法 苦瓜拌海蜇怎么做
食材明细主料苦瓜（半根）海蜇（200克）辅料蒜末（适量）剁椒（适量）白醋（适量）芝麻油（适量）盐（适量）鸡精（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）苦瓜拌海蜇的做法步骤1、食材：苦瓜。2、海蜇（已漂洗干净）。3、蒜末、剁椒。4、白醋、芝麻油。5、...
凉拌苦瓜的做法 l凉拌苦瓜 凉拌苦瓜怎么做
“凉拌苦瓜是我老妈的拿手好菜之一。我妈妈是南方人，其实很少吃凉菜。这个凉拌苦瓜，是我在减肥期间，为了不吃炒菜，妈妈给我做的一个菜，没想到，不但减肥效果好，味道也一级棒。我记得，整整一个夏天，我中午上班带饭，基本上就是这个...
美味海米炝拌苦瓜怎么做好吃又简单
准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟苦瓜可是炎炎夏日里面的必须品，有清热解暑的功效，可是可能也有一大部分人因为苦瓜有种苦味所以不爱吃，尤其是小孩子，小编可就是小时候那个被家长逼吃苦瓜...
凉拌苦瓜的做法 夏季凉拌苦瓜 凉拌苦瓜怎么做
“苦瓜具有清肝明目，清热解毒之功效。夏至季节苦瓜可清心去火，凉拌苦瓜清脆爽口。”食材明细主料苦瓜（1个）小胡萝卜（半个）香醋（适量）香油（适量）蒜末（适量）红椒碎（适量）花椒油（适量）盐（少许）辅料白糖（少许）鸡精（少许）微辣（口味）十分钟（耗时）简单（...
海米拌黄瓜的做法 【海米拌黄瓜】--冬季餐桌上的清爽小菜 海米拌黄瓜怎么做
“这道清爽菜几乎是我们威海海边人聚会喝酒的必点菜，一般都是在酒席后半场，人吃的饱饱的、酒喝的五六成醉时，大声招呼老板点上一盘海米拌黄瓜，这时吃一口解酒解腻，脆爽清口。做这道菜有几个小窍门：一是拌黄瓜首先要选顶花带...
黄瓜拌海米的做法 黄瓜拌海米怎么做
“黄瓜搭配海米，味道好吃，做法简单。”食材明细主料黄瓜（3根）海米（适量）辅料醋（适量）蚝油（适量）味极鲜酱油（1勺）蒜（4粒）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）黄瓜拌海米的做法步骤1、海米用温水冲洗一下。2、黄瓜洗净切片，蒜捣成蒜泥。3...
凉拌苦瓜 的做法 凉拌苦瓜 怎么做
“种下的苦瓜现在不断地结果了，好几个品种呢，大顶苦瓜今年没种好，特别小，白苦瓜和刺苦瓜搞不好混了种，果实也小，比较苦涩，索性切片烘干冲茶，效果挺好，用来做菜的还是长苦瓜比较好吃，炒鸡蛋和凉拌挺脆挺爽的，现介绍苦瓜的凉拌方法...
凉拌苦瓜的做法 脂肪杀手--凉拌苦瓜 凉拌苦瓜怎么做
“苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少哟！”食材明细主料苦瓜（适量）辅料大蒜（辣椒圈）配料盐（味精）生抽（适量）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌苦瓜的做法步骤1、苦瓜半个，小辣椒适量，大蒜适量。2、锅里...
拌苦瓜的做法 拌苦瓜怎么做
食材明细主料苦瓜（300克）辅料胡萝卜（50克）调料麻油（少许）葱末（适量）盐（一勺）味精（少许）白糖（少许）姜末（适量）甜味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌苦瓜的做法步骤1、苦瓜两根，洗净。2、用削刀把苦瓜的种子取出干净。3、切片备用。4、胡...
凉拌苦瓜的做法 清热解毒—凉拌苦瓜 凉拌苦瓜怎么做
“夏季天气燥热，让人容易口干舌燥，火气大。所以在夏季，吃一些清火清热，生津补气的食物，可以缓解身体的燥热，让身体变得舒适、健康。苦瓜味苦性寒，有清热泻火的功能。不但维生素C含量居瓜类之首，而且它的胡萝卜素、核黄素与矿...
苦菊凉拌苦瓜的做法 酸甜苦菊凉拌苦瓜 苦菊凉拌苦瓜怎么做
“苦苣中铁含量丰富，常食能起到预防贫血的功效。苦苣富含的矿物质和维生素能提高人体免疫力，补充每天所需营养。而苦瓜适合所有人群（孕妇除外）尤其是糖尿病，血糖高的人群多吃苦瓜更好。苦瓜热量低特别适合减肥的人群哦减肥...
海米拌黄瓜的做法 海米拌黄瓜怎么做
“黄瓜是餐桌上最常见的菜，有时不想做复杂的菜，来一盘简单的凉拌黄瓜，省时省劲还超级下饭哦！”食材明细主料黄瓜（两根）辅料盐（适量）蒜（适量）醋（适量）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海米拌黄瓜的做法步骤1、黄瓜两根洗净备用（我...
葱油苦瓜海米的做法 葱油苦瓜海米怎么做
食材明细主料苦瓜（250克）海米（适量）辅料盐（适量）味精（适量）花椒（适量）葱（适量）香油（适量）苦味（口味）调味（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）葱油苦瓜海米的做法步骤1、苦瓜、葱洗净，海米用少许水泡发一会洗净。2、苦瓜切成两半去瓤，斜刀切成六刀一...
凉拌苦瓜的做法 家常凉拌苦瓜 凉拌苦瓜怎么做
“第一次上传菜希望大家喜欢”食材明细主料苦瓜（1根）辅料大蒜（5瓣）配料酱油（适量）盐（适量）醋（适量）耗油（适量）白糖（适量）香油（适量）味精（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌苦瓜的做法步骤1、先把苦瓜放到盐水中焯一下，这样可以...
拌苦瓜的做法 【天津】拌苦瓜 拌苦瓜怎么做
“苦瓜微苦中的清爽很多人都喜欢喜欢。拌苦瓜一般都是用简单的芝麻油、盐、白糖。这次，换了换口味，用海鲜酱作主调料拌苦瓜，成品很受食客欢迎。节日期间脂肪摄入过量，内火内热上升，不妨品品这道爽口保健菜。”食材明细主料...
苦菊拌海参的做法 苦菊拌海参怎么做
食材明细主料苦菊（100g）熟海参（1个）调料食盐（半克）腊八醋（3g）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦菊拌海参的做法步骤1、取苦菊洗净。2、切段。3、取海参。4、斜切片。5、所有食材放一起。6、放食盐。7、放腊八醋。8、拌匀。9...
巧拌苦瓜的做法 ✿巧拌苦瓜✿ 巧拌苦瓜怎么做
食材明细主料苦瓜（适量）辅料盐（适量）糖（适量）醋（适量）花椒油（适量）自制剁椒（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）巧拌苦瓜的做法步骤1、苦瓜洗净破开去瓤2、切丝后用凉水拔3、锅中迅速飞水后二次凉拔4、15分钟后捞出滤干水分5...
芝麻苦瓜拌海蜇丝怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料苦瓜：适量芝麻：适量海蜇：适量辅料具体步骤1.苦瓜切丝泡在凉水或者冰水中，保持苦瓜清脆的口感，祛除苦味并能保持翠绿2.将洗好的海蜇切丝泡水3.将芝麻与香油...
海米拌苦瓜的做法 海米拌苦瓜怎么做
食材明细主料苦瓜（半个）辅料小海米（适量）蒜瓣（一个）调料盐（适量）亚麻籽油（适量）鸡精（适量）白糖（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海米拌苦瓜的做法步骤1、苦瓜半个（今天我自己吃，所以放了半个）。2、苦瓜洗净，对半剖开，去瓤，剔去白色...