关于西兰花炒虾仁的餐饮精选

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西兰花：1棵辅料味精：少许姜：适量油：适量葱：少许冷冻虾仁：适量盐：适量具体步骤1.西兰花掰小块，清水泡10~15分钟后洗净2.锅中水开后，倒入西兰花焯一下，变色后...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料虾仁：100西兰花：110辅料油：适量料酒：适量蚝油：适量盐：适量具体步骤1.材料：西兰花、虾仁（已清洗）2.将西兰花掰成小朵清洗清洗，捞出。3.随后，将清洗好的西兰花...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料西兰花：300虾：250虾糕：100辅料生抽：适量淀粉：适量盐：适量食用油：适量白糖：少量胡椒：适量料酒：适量生姜：适量具体步骤1.把虾头去掉，把背部剪开抽出虾腸，留下尾...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟西兰花炒虾仁，是一道很家常又很温暖的一道菜。这个西兰花炒虾，虾仁饱满，有弹性和嚼劲，味道鲜甜偏咸。口感十分的好，当然做法也不难，废话不多说，就由小编带领...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：1个鲜虾仁：100辅料油：适量盐：适量具体步骤1.把西兰花切成小块！把虾去皮！挑虾线！2.锅内放油！放姜丝！放虾仁！爆炒！变色加西兰花！3.加西兰花爆炒！1分钟就...

“清淡、鲜甜的一道菜。虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。”食材明细主料西兰花（150克）冰鲜青虾仁（200克）辅料胡萝卜（半根）葱（1段）姜（1片）蒜（1瓣）盐（2克）生抽（1小勺）淀粉（15克）白胡椒粉（少许）蛋清（1...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西兰花：1个虾仁：100辅料盐：适量葱花：少许油：适量具体步骤1.选择清洁、新鲜饱满且呈绿色的西兰花。洗净，去除茎杆，将花朵部分分成小朵。水烧开，焯西兰花时...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鲜虾：适量西兰花：适量冬笋：适量辅料油：适量盐：适量鸡精：适量生汾：适量料酒：适量具体步骤1.鲜虾去、去壳，留下尾巴上的壳，再对虾仁开背，洗去泥肠；2.虾仁用少量生粉...

食材明细主料西兰花（一棵）大虾（300克）辅料料酒（适量）盐（3克）蒜（两瓣）姜（一片）油（适量）淀粉（一勺）鸡精（3克）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西兰花炒虾仁的做法步骤1、大虾去皮，虾线，用料酒和少许盐腌制5分钟。再用淀粉抓一下。2、西兰花...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西兰花：250辅料油：适量虾仁：适量盐：适量具体步骤1.准备虾仁、西兰花2.过烧热放油将虾仁放入煸炒3.虾仁炒红将西兰花放入煸炒，放适量的料酒煸炒4.放适...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：半个大虾：300辅料盐：适量花椒粉：适量生抽：适量蒜：适量油：适量具体步骤1.准备好买来的大虾。2.锅加水煮沸，下入大虾。3.把大虾煮熟，捞出剥出虾仁备...

“普通食材，在家也能做出星级大菜。😍😋微辣，咸鲜，年夜饭上少不了的一道菜品。西兰花爽脆，虾仁滑嫩。”食材明细主料西兰花（适量）虾仁（适量）彩椒（适量）辅料玉米油（适量）姜（适量）盐（适量）鸡精（适量）料酒（适量）胡椒粉（适量）稀水淀粉（适量）蒜（适量...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料木瓜：240虾仁：100西兰花：140辅料盐：适量鸡精：适量水淀粉：少许具体步骤1.虾仁去壳，开背去虾线；西兰花切小朵；木瓜切丁备用。2.锅中座油，把扒下来的虾头先煎出虾...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：350虾仁：150辅料盐：适量玉米淀粉：适量料酒：10ml油：适量葱姜：适量鸡精：3酱油：10ml具体步骤1.西兰花洗净切成小朵2.用开水焯2分钟；3.虾仁洗净去掉虾线...

准备时间:无　　　　烹饪时间:15分钟主料西兰花：500虾仁：100辅料葱：适量姜蒜：适量淀粉：适量料酒：适量盐：适量鸡精：适量具体步骤1.切葱姜蒜2.虾仁去虾线加盐，料酒，淀粉腌制3.西兰花用水抄一下，水里加盐这...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：200虾仁：100辅料黑木耳：适量油：适量盐：适量蚝油：适量具体步骤1.准备食材2.虾仁用料酒、盐、蚝油腌一下3.西兰花在开水中焯一下盛出4.起油锅煸炒...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：250虾仁：150鸡蛋：1个辅料油：适量生抽：适量盐：适量葱花：适量具体步骤1.西兰花掰成小朵焯一下2.虾仁剥好3.打个鸡蛋4.锅烧热倒油，炒虾仁5.划散，变色...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：1颗虾：17个辅料油：适量盐：适量具体步骤1.准备适量的虾和一小颗西兰花2.西兰花切成小块3.虾去壳留尾部的虾肉4.锅中加入适量的清水烧开，放入西...

“春日[宋]陈与义朝来庭树有鸣禽，红绿扶春上远林。忽有好诗生眼底，安排句法已难寻。西兰花富含丰富维生素C，能有效的阻止亚硝酸盐的致癌反应；能补充钙质，强健身体，提高体力免疫力；具有降血糖，降血压，降血脂的功效；还具有强脑健...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料虾仁：15个左右西兰花：一颗辅料油：适量盐：少许具体步骤1.西兰花洗净，根去掉，掰成小朵。锅中水烧开放点盐，放入西兰花，滚上一会会，十几二十秒，水不要太多，盖过西兰...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟西兰花炒虾，可以说是人们日常生活中最受欢迎的前五道菜肴，虾仁含有非常丰富的维生素，又有饱腹感，可以说是非常男女老少皆宜了。而虾仁又有非常多种烹饪方...

“家常菜---西兰花炒虾仁”食材明细主料西兰花（1个）虾仁（适量）胡萝卜（适量）辅料油（3勺）盐（适量）蒜（4粒）味极鲜酱油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西兰花炒虾仁的做法步骤1、西兰花掰成小块，清洗干净控水。2、入锅焯水。3、...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:21分钟主料西兰花：一颗虾仁：150辅料盐：适量料酒：两小匙干淀粉：两小匙植物油：适量蚝油：一小匙具体步骤1.锅中加清水烧沸，烧水同时将西兰花掰成一朵一朵洗一下，水沸后...

食材明细主料西兰花（1颗）虾（250克）胡萝卜（1根）调料味达美初榨炒菜香生抽（1勺）盐（匙）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒虾仁的做法步骤1、食材准备。2、食材洗净切好。3、虾和生姜下油锅爆炒变色。4、放入西兰花。5、倒...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：一颗虾仁：十只辅料盐：1勺黑胡椒：1勺蒜头：2瓣孜然：1勺具体步骤1.将蒜头拍碎切丁，锅中倒底油，中小火煎香蒜粒，倒入洗净沥干水的大虾小火煎。2.另准备一个...