黑白豆腐的做法 黑白豆腐怎么做
“人体维生素和矿物质缺乏主要包括缺碘、缺维生素A和缺铁。缺铁引起的疾病最常见的就是缺铁性贫血，它会降低人体免疫系统，使人乏力、头晕、智力下降，尤其影响儿童的生长发育。吃血豆腐是补铁的最佳选择。血豆腐向来以营...
黑豆炖豆腐的做法 黑豆炖豆腐怎么做
“这道菜是我在电视上学的，当时他是介绍给女性朋友的，说是吃了后可以增强体质与消除职业疲劳。我也试了一把这道咸味的菜。黑豆含皂甙元、多糖、维生素C、维生素E、B族维生素及钙、磷、铁、锌、铬多种人体必须维生素、...
美味的酱烧黑白豆腐怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟酱烧黑白豆腐是一道对身体很好的菜肴，而且这个做法很简单的，这个看名称就知道黑白豆腐中有豆腐吧，然后黑色的豆腐会是什么呢，其实就是我们常吃到的血块了...
馋小黑豆腐鱼汤的做法 潮白黑鱼搭配滑嫩豆腐 鲜美的馋小黑豆腐鱼汤 馋小黑豆腐鱼汤怎么做
“潮白黑鱼营养全面，肉味鲜美，肉多刺少，富含胶质蛋白，含钙量高，含有多种维生素和无机盐及多种氨基酸。跟豆腐一起熬汤，最适合老人和孩子食用。”食材明细主料潮白黑鱼（1条）豆腐（1块）辅料植物油（适量）葱（适量）姜（适量）食盐（适量）鸡精（适量...
番茄豆腐黑鱼汤的做法 番茄豆腐炖潮白黑鱼汤 番茄豆腐黑鱼汤怎么做
“潮白黑鱼营养全面，肉味鲜美，肉多刺少，富含胶质蛋白，含钙量高，含有多种维生素和无机盐及多种氨基酸。”食材明细主料黑鱼（1条（潮白））豆腐（1块）番茄（2个）辅料香菜（适量）葱（适量）生姜（适量）番茄酱（适量）酸甜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）番...
鱼香肉末黑白豆腐的做法 鱼香肉末黑白豆腐怎么做
“鱼香肉末黑白豆腐是一道开胃下饭的混搭菜，是由豆腐，血豆腐，肉末，木耳，尖椒，胡萝卜混搭的营养全面的健康菜。黑白豆腐就是普通豆腐和猪血豆腐。血豆腐以营养丰富、口感鲜嫩深得大众喜欢。动物血是补充铁元素既经济安全，又营...
混搭的黑白菜油豆腐怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟在我们的生活中，随着现在的条件变好了以后，人们总喜欢创新，去创造许多的美食，人们喜欢都食物混搭起来，做成一道菜，或许会有不一样的味道和不一样的惊喜哦，你...
黑白芝麻豆腐的做法 黑白芝麻豆腐怎么做
“你吃过传统豆腐吧，或者是内酯豆腐，甚至还有杏仁豆腐，我还听过米豆腐，芝麻豆腐你吃过吗？因为新获得了个破壁料理机，所以试试机器，把黑白芝麻做成豆腐是不是好新奇捏，口感很好哦，，换个方式吃芝麻也是很不错的，老头子说很好吃”食...
补气烩黑白豆腐怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟烩黑白豆腐营养丰富含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，是一道毋庸置疑的美食，颜色上形成了鲜明的对比，让...
我的烩黑白豆腐怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟烩黑白豆腐的主料为猪血与豆腐，因制作出来之后豆腐成白色，猪血接近于黑色，故称之为烩黑白豆腐。烩黑白豆腐中加入了大量的猪血，猪血具有除尘的功效，可扫除...
黑松露油蒸蛋白豆腐怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料豆浆：200鸡蛋：2个羊肚菌：30辅料具体步骤1.将羊肚菌泡发在清水中3小时，期间换水洗净备用。2.将蛋白、豆浆、盐和松露油充分混合在一起，隔水蒸5分钟后放凉捞...
暖胃白菜炖黑白豆腐怎么做好吃又简单
准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:30分钟白菜炖黑白豆腐，白豆腐，众所周知，就是我们常吃的，黑豆腐其实就是我们也经常会吃到的猪血、鸭血等。加上白菜，这些都是非常耐煮的菜，煮出来非常浓香，营养都在...
白菜黑豆豆腐的做法 白菜黑豆豆腐怎么做
“白菜和豆腐是非常适合的搭配，今天我用黑豆豆腐来做这款菜肴，而且黑豆稍煎了一下，更美味。（百度）俗语“百菜不如白菜”之说。豆腐营养价值丰富，含有人体所需的多种微量元素。”食材明细主料豆腐（1块）白菜（300g）辅料红尖辣椒（适...
黑白豆腐羹的做法 黑白豆腐羹怎么做
“酦辣鲜香，滑嫩浓郁。”食材明细主料嫩豆腐（1盒）猪血（1盒）小葱（2根）辅料菜籽油（3茶匙）淀粉（2茶匙）醋（2茶匙）芝麻油（1茶匙）胡椒粉（1/2茶匙）盐（1/2茶匙）鸡精（1/2茶匙）干海椒（少许）花椒（少许）酸辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）黑白豆腐羹的做法步...
黑豆豆腐 自制黑豆豆腐
“说起做豆腐，我小时候就很拿手。那时自己种豆子，家里有台石磨，和小伙伴们磨好浆，由我来做豆腐，煎豆腐是爸妈的事。那嫩嫩的美味豆腐，现在都没超越。已经忘记小时候是怎么做豆腐的了。现在用原汁机磨的豆浆；也买有做豆腐的盐...
黑豆腐的做法 自制家庭健康黑豆腐——黑豆系列1 黑豆腐怎么做
“黑豆是老妈出品，豆腐是萧丫头出品自己做的豆腐有一个好处就是更加入味也更加健康，煎的时候不会出很多水导致煎不好豆腐更有丰富的粗纤维，是减肥佳品哟~~”食材明细主料干黑豆（300克）葡萄糖内酯（4克）辅料清水（2400lm（磨豆浆用...
黑木耳樱玉豆腐煮小白菜的做法 黑木耳樱玉豆腐煮小白菜怎么做
食材明细主料小白菜（200克）樱玉豆腐（2支）黑木耳（适量）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑木耳樱玉豆腐煮小白菜的做法步骤1、食材：小白菜、樱玉豆腐、黑木耳（已泡发清洗）。2、将小白菜洗净，捞出。3、放在案...
仙草杏仁黑白豆腐的做法 仙草杏仁黑白豆腐怎么做
“仙草粉也叫黑凉粉，放入冰箱冷藏一会拿出来吃，冰冰凉，爽口又去火。杏仁的营养价值更丰富，其中含丰富的单不饱和脂肪酸，有益于心脏健康；含有维生素E等抗氧化物质，能预防疾病和早衰。做成杏仁豆腐，放入冰箱冷藏后享用，也是很美...
黑豆豆腐花的做法 传统小吃—黑豆豆腐花 黑豆豆腐花怎么做
“黑豆中蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。”食材明细主料干黑豆（100克）内脂（2.5~2.6克）水（1200克）辅料香油（适量）生抽（...
潮白黑鱼片烧豆腐的做法 潮白黑鱼片烧豆腐怎么做
“简单美味的快手菜，为了适合宝宝吃。我们这次选用了潮白黑鱼，因为它营养全面，肉味鲜美，肉多刺少，富含胶质蛋白，含钙量高，含有多种维生素和无机盐及多种氨基酸。”食材明细主料潮白黑鱼（1条）嫩豆腐（1盒）辅料大蒜（3粒）姜（5片）八角（2个）...
黑木耳茭白煮豆腐干的做法 黑木耳茭白煮兰花豆腐干 黑木耳茭白煮豆腐干怎么做
食材明细主料兰花豆腐干（145克）黑木耳（5克）茭白（255克）辅料干辣椒（适量）生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）微辣（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）黑木耳茭白煮豆腐干的做法步骤1、食材：兰花豆腐干、黑木耳（已泡发清洗）、茭白（已剥壳清洗切开）、干...
黑豆腐是什么豆腐？吃黑豆腐有哪些好处呢？
说到豆腐，相信大家都相当熟悉了吧，豆腐是餐桌上常见的食材，也是老百姓比较喜爱的食物之一。豆腐的制作主要材料是黄豆，豆腐的吃法很多，例如大豆腐、豆腐泡、豆腐脑、臭豆腐等等。那么，黑豆腐你听过吗?黑豆腐究竟是一种黑暗...
美味的白菜炖黑白豆腐怎么做好吃又简单
准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟白菜炖黑白豆腐是属于一种炖菜。一开始，炖菜是在中国的东北是广受欢迎的，在大冬天里，吃上一些炖菜，心里和胃里都是暖暖的。现在，炖菜这种方式已经在中国的...
黑木耳白菜炖豆腐的做法 黑木耳白菜炖豆腐怎么做
“热乎乎的家常菜，就喜欢一锅炖，连锅上桌，省事，而且搭配食材丰富，比如今天炖的这一锅菜中，就有白菜、黑木耳、五花肉、豆腐简单鲜美。食材：豆腐300克、大白菜适量、黑木耳适量、五花肉适量、姜葱适量、生抽适量、精盐适量、...
黑豆豆腐的做法 黑豆豆腐怎么做
“我只知道黑豆可以治疗盗汗，其他一无所知，就上网查了一下：黑豆可以榨油，叶子则是盐渍黄瓜的良好调味剂。黑豆的皮呈黑色，内含有花青素，花青素是非常好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃体的酸性环境下，抗氧化效果良...