关于凉拌长寿菜的餐饮精选

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料海木耳：适量熟白芝麻：适量海蜇皮：适量辅料醋：适量芝麻油：适量白糖：适量生抽：适量具体步骤1.先把干海木耳多冲洗一下去除里面的微小泥沙；2.海木耳放在碗里浸泡...

准备时间:无　　　　烹饪时间:无凉拌长寿菜以长寿菜为原料，清香爽口，是一道十分受人喜欢的美食，含有人体所需要的碳水化合物、维生素、矿物质、微量元素、膳食纤维、能量等丰富的营养，食用有抗衰...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料苋菜：一捆辅料盐：少许生抽：1汤匙香油：1汤匙醋：2汤匙辣椒油：1汤匙熟芝麻：1小把具体步骤1.苋菜洗净切成段，放入沸水中焯熟断生，时间不用太久，颜色变成碧绿即可，捞...

“花蛤，大家都知道，有很多好处，不一一赘述！长寿菜指的是苋菜，【抗病，防病】此菜，老少皆宜，清淡适口，有汤，有菜，一举两得！”食材明细主料花甲（500克）鲜肉馅（150克）苋菜（150克）辅料鸡汁（少许）白糖（少许）胡椒粉（少许）鸡蛋（一个）玉米粉（少许）清淡（口味）...

食材明细主料豆角（半斤）辅料小苏打（适量）大葱（适量）小米辣（适量）蒜（适量）调料盐（适量）糖（适量）蚝油（适量）生抽（适量）香醋（适量）葱油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌长豆角的做法步骤1、豆角摘掉头尾，切小段。2、锅里烧开水，加入盐...

“凉拌长豆角，鲜美爽口又下饭，适合这个夏天。”食材明细主料长豆角（200g）辅料生姜（2片）蒜瓣（4瓣）小米椒（1个）调料六月鲜轻盐牡蛎酱油（适量）白糖（2g）芝麻香油（1小勺）陈醋（1小勺）微辣（口味）氽（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌长豆角的做法步骤1、...

“清淡的凉拌菜，适合夏天的当季蔬菜。”食材明细主料长茄子（适量）辅料小葱（适量）香菜（适量）小米椒（适量）调料芝麻酱（适量）生抽（适量）盐（适量）香油（适量）海鲜酱油（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌长茄子的做法步骤1、主要原料...

现在人民生活水平逐渐提高，对于食品要求也越来越高，对于山珍海味的追求也大大降低,反而开始考虑如何吃得健康、纯天然。追求更加健康的生活以及健康饮食，其实很多地区都有“长寿菜”一说，单听名字就很养生，那么你知道长寿...

“天气渐渐热了，凉拌菜又开始成了热宠，这道凉拌菠菜做法简单，味道清淡爽口。很适合上班族。”食材明细主料菠菜（半斤）枸杞子（8颗）辅料蒸鱼豉油（适量）醋（少许）蚝油（少许）香油（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌菠菜的做法步...

食材明细主料金针菇（适量）长豆角（适量）辅料大蒜（适量）生抽（适量）醋（适量）香辣酱（适量）荆芥（适量）酸辣（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）金针菇凉拌长豆角的做法步骤1、豆角蒸熟。2、荊芥洗净。3、大蒜捣成泥。4、金针菇洗净。5、飞水。6...

茄子的外皮一定要削掉，外皮口感比较硬，在凉拌之前要用水焯一下，时间不要过长。焯完水后的茄子条要沥掉多余的水分，尽量把水分控干，不然会影响口感，在凉拌的时候可以加一些豆瓣酱，味道会更加浓厚丰富。...

“长豆角又名缸豆，带豆，豇豆性味甘平，有健脾和胃、补肾止带的功效，特别适合脾胃虚弱所导致的食积、腹胀以及肾虚遗精、白带增多者食用。”食材明细主料长豆角（500克）辅料红甜椒（1个）配料蒜末（适量）香醋（适量）调味汁（适量）盐（适量）玉米...

“清脆爽口”食材明细主料生菜（半颗）辅料沙拉酱（适量）海苔拌料（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌生菜的做法步骤1、准备生菜，洗净切断。2、放入盘子，准备海苔拌料。（部不放也可以）3、准备沙拉酱。4、倒入，搅拌一下即可...

食材明细主料腌渍蕨菜（2把）辅料香葱（适量）香菜（适量）大蒜（适量）红甜椒（适量）配料李锦记蒸鱼豉油（少许）李锦记天成一味鲜特级酱油（适量）李锦记芝麻油（少许）玉米油（适量）老陈醋（少许）盐（适量）花椒面（适量）红辣椒油（适量）蒜香（口味）氽（工艺）十分钟（耗时）...

“这款拌菜是把本人喜欢的拌菜放在了一起，看起来秀色可餐哦！味道还是不错的！”食材明细主料菠菜（适量）黄瓜（半根）豆干（半块）胡萝卜（半根）黑木耳（一小把）辅料白芝麻（一小勺）配料醋（一勺）糖（一勺）盐（适量）香油（适量）味精（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分...

食材明细主料豆腐丝（适量）豆腐（适量）黄瓜（适量）豆芽（适量）胡萝卜（适量）辅料姜（适量）蒜（适量）葱（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌菜的做法步骤1、准备材料：黄瓜：切丝；胡萝卜：切丝，水焯一下过冷水绿豆芽：水焯一下过冷水葱：切碎2、制...

“春节期间，大鱼大肉吃腻了，来碗青菜汤面，清淡又解腻，方便又失美味！”食材明细主料长寿面适量（适量）青菜（适量）辅料花生油（适量）盐（适量）鸡精（适量）热水（适量）红烧肉（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青菜长寿汤面的做法步骤1、备...

食材明细主料卤鸡腿（适量）辅料粉皮（适量）配料干辣椒（适量）花椒（适量）生抽（适量）香油（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌菜的做法步骤1、卤鸡腿：大鸡腿－洗净－开水紧一下去腥味－直接放入砂锅炖－其中放入大料、花椒、香叶、小茴...

“茄子中维生素P的含量很高，能增强人体细胞间的黏着力，增强毛细血管的弹性，防止微血管破裂出血。而且，茄子纤维中所含的维生素C和皂草甙，具有降低胆固醇的功效。加上茄子本身没有什么怪味儿，很容易让人接受，所以到了茄子大量...

“过年餐桌上拌个素菜是少不了的，这道菜用了八朵木耳真的很好吃，一袋一次很方便！”食材明细主料鸡蛋干（1袋）香芹（100克）味精（少许）生抽（1汤勺）醋（少许）辅料木耳（1袋）盐（少许）香油（1汤勺）辣椒油（适量）胡萝卜（半个）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简...

“现在天气真是热了，记得半个月前穿衣服还是好几层，结果气温迅速升高，衣服也迅速减少。。。目前只穿短袖都没有问题了，30度啊30度。。。炎热的季节又来临了，让人觉得有些不爽呢。。。不过，这个时候吃些凉菜却是再适合不过的...

“眼看新年离我们越来越近了，过年做几个什么菜，我这个小家庭主妇得早早的准备起来。在我的记忆中白色的粉丝似乎就是用来凉拌的也只凉拌着吃，每年过年或着宴请总能看到这道菜的身影，因为在老家粉丝寓意着长长久久，预示着来...

食材明细主料马扎菜（一把）大蒜（一头）辅料香醋（一匙）生抽（一匙）盐（适量）十三香（一匙）香油（一匙）味精（一匙）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌马扎菜的做法步骤1、马扎菜洗干净。2、用热水绰一下。用凉水冲一下，保持颜色鲜艳。3、剥...

3-5分钟即可。在制作凉拌裙带菜之前，是需要把裙带菜提前焯水备用的。把裙带菜进行焯水的目的，是为了使得裙带菜可以更快熟透，另一方面也可以在一定程度上减轻裙带菜本身所带有的味道。裙带菜，除开做凉拌裙带菜之外，也是可...

“营养健康美食。”食材明细主料长寿菜（500克）肉馅（250克）辅料葱（20克）干红辣椒（4个）盐（6克）生抽（20克）蚝油（20克）香油（2ml）玉米面（450克）料酒（20ml）微辣（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）长寿菜团的做法步骤1、葱切碎。2、肉馅加蚝油，生抽，葱，香...