关于鸡蛋灌饼超多步骤解读健康美味的早餐美食的餐饮精选

“上班族每天匆匆出门只得买些早餐车上的早餐，鸡蛋灌饼似乎占据半壁江山，夫妻档煞是辛苦，买过几次我就发现油油腻腻的口感吃下去甚至很不好消化，而且饼皮薄的可怕，被油包裹着，所以一有时间我就自己学习着来做，自己弄的真的是...

“3分钟搞定的健康早餐，还很美味哦！”食材明细主料速食麦片（两把）玉米片（两把）纯牛奶（适量）蓝莓干（（或其他果干）一把）辅料炼奶（一勺）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）健康早餐燕麦奶的做法步骤1、主要材料，来个合照。2、小奶锅倒两...

“没吃昨晚豆浆都想豆渣很浪费，怎么把它做成饼呢，结果就学习了下这款豆渣饼做法，还挺易操作，味道也不错哦！”食材明细主料面粉（100克）胡萝卜（1/2个）青豆（50克）豆渣（100克）洋葱（1/4个）鸡蛋（3个）香肠（1/2个）辅料盐（2匙）胡椒（1/2匙）油（1匙）咸鲜（口...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鸡蛋：10个小麦面粉：400辅料油酥面：60甜面酱：5勺蒜蓉辣酱：5勺烤肠：10根生菜：适量沸水：40玉米油：30番茄酱：1.5勺清水：205具体步骤1.面粉用沸水烫50克2.再加入...

“每次出去逛街逛累了都会在路边摊买鸡蛋灌饼吃，但每次都吃不够。今天闲着在家没事，做了一个手抓饼版的鸡蛋灌饼，味道超级好吃。”食材明细主料手抓饼（1张）鸡蛋（1个）辅料生菜（2片）火腿肠（1根）豆瓣酱（适量）原味（口味）烤（工艺）十分钟（耗时...

食材明细主料面粉（400克）热水（200毫升）鸡蛋（3个）辅料盐（少许）甜面酱或豆瓣酱（少许）辣椒油（少许）生菜（适量）黄瓜（适量）胡萝卜（适量）微辣（口味）煎（工艺）数小时（耗时）普通（难度）鸡蛋灌饼的做法步骤1、面粉400克热水200毫升和成光滑的面团醒30分钟2...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料面粉：适量鸡蛋：适量辅料葱花：少许具体步骤1.面粉加水和成软硬适中的面团，如天气冷的话，最好用温水和。和好后饧一会。2.切好葱花，打入鸡蛋，搅匀，放入盐调味3....

“早餐是一天中最重要的，面包虽然美味，可长久吃了不健康（苦于自己不会做），馒头类也不能天天吃，为此女儿已经抱怨了．于是自己学做了简单的鸡蛋饼，没想到结果女儿大爱，呵呵，这下我心里可乐开了花，毕竟这个操作简单，早晨完全可以来得...

“鸡蛋灌饼。”食材明细主料面粉（250g）辅料鸡蛋（2个）小葱（适量）开水（适量）调料十三香（适量）盐（适量）油（适量）葱香（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋灌饼的做法步骤1、开水倒入面粉中用筷子搅拌至团没干面粉，再下手揉成团！抹油醒10分...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料无骨腊鸡腿：一份香肠：一根香菇（干、鲜亦可）：8个洋葱：小半只大米：200糯米：50胡萝卜：若干辅料海天黄豆酱：一勺美极鲜酱油：若干糖：若干黄酒：若干具体步骤1.可能大...

说到银耳莲子粥，很多人觉得适合夏季冰镇之后喝，但是其实美味又营养的银耳莲子粥也非常适合早餐来一碗，但是关于银耳莲子粥的做法很多人都不知道，下面就来为大家介绍一下吧。主料红香米：150g辅料白莲：适量红莲：适量银耳：适量百...

食材明细主料黑鱼（300克左右）番茄（2个）大蒜（4-5瓣）辅料香菜（2颗）配料油（适量）盐（适量）生抽（10ML）十三香（1克）胡椒粉（1克）料酒（10ML）香油（几滴）水（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）番茄鱼的做法步骤1、准备材料。2、鱼切掉头。3、把鱼头...

现在社会很多人都直接忽视早餐这个重要环节，更有甚者都不喜欢吃早餐，嫌麻烦，嫌浪费时间，嫌不好吃。然而不吃早餐是一天之中最需要补充营养的时刻，不吃早餐很容易得胃病，让自身免疫力下降。作为一天中最重要的营养补充时刻，我...

鸡蛋灌饼的关键是在饼鼓起来的时候戳了一个洞。这道菜做早餐的既营养又丰盛。水加入面团的时候要慢慢的加。擀面饼的时候要轻轻的擀，边缘不要太用力，以免把面饼弄破就鼓不起来了。面饼要足够的软，如果太硬的话，饼不好吃。...

“这个是用面糊煎的鸡蛋灌饼，口感比较软糯。”食材明细主料鸡蛋（适量）辅料面粉（适量）配料盐（适量）清淡（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）软糯鸡蛋灌饼的做法步骤1、面粉加水调成面糊，鸡蛋打散加盐。2、平底锅热油舀入面糊煎成面饼...

食材明细主料香葱（20g）面粉（200g）土豆（300g）辅料孜然粉（一匙）色拉油（适量）盐（3g）咖啡粉（一匙）清水（300ml）清淡（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）健康早餐土豆饼的做法步骤1、土豆去皮清洗干净。2、葱切葱花，清洗好的土豆用擦丝器擦成丝，或手...

“早晨是一天最紧张的时间，所有当妈的都想在最快的时间内准备好一顿美美的早餐，那就试试这鸡蛋饼，简单快捷！（豆妈微信18663886907）”食材明细主料面粉（100）鸡蛋（3个）水（适量）葱（适量）辅料盐（适量）其他（口味）烙（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）早...

食材明细主料面粉（适量）鸡蛋（适量）辅料洋葱（适量）油（适量）盐（适量）原味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鸡蛋灌饼的做法步骤1、面粉加水搅成絮状。2、揉成面团。3、面盆盖上盖子，醒二十分钟。4、面团擀成长条，抹上油盐。5、从一端卷...

豆渣饼作为早餐是再好不过的了，尤其是再配上一杯豆浆，健康又营养。那么是什么豆渣呢？一般煮豆浆剩下的豆渣就可以用来做豆渣饼，操作简单，快速~~~主料豆渣：适量面粉：适量鸡蛋：适量辅料盐：适量蒜泥：适量虾皮：适量胡椒粉：适量老干妈...

“普通的鸡蛋灌饼吃多了，这次就来个健康版的全麦鸡蛋灌饼，而且把面包里常用的烫面也用到这里面了，效果非常不错。”食材明细主料中筋粉（200g）全麦粉（80g）牛奶（150ml（煮开的））冷牛奶（适量）辅料鸡蛋（3个）葱花（适量）盐（一勺）香油（适量）配料盐（1...

“营养丰富的新鲜牛油果搭配健康的猕猴桃，再烤片自制全麦面包，配以奶酪和低脂黄油，独一无二的味道，让你的味蕾享受不一样的感觉……美好的一天从健康营养早餐开始”食材明细主料牛油果（1个）全麦面包片（1个）猕猴桃（1个）咖啡（50ml）...

“此款鸡蛋饼，不需要加水，不需要加淀粉，少油，营养健康看得见。女儿非常喜欢”食材明细主料鸡蛋（3个）火腿肠（1根）食用油（少许）辅料苹果（半个）盐（少许/无）果味（口味）烙（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）果味蛋饼的做法步骤1、打入碗中三个鸡蛋（单个...

鸡蛋灌饼一提到都会流口水，这个陪伴我成长的美食，每次放学下课之后奔着熟悉的香味，跑到门口阿姨那里排队买灌饼，如此美味的鸡蛋灌饼的关键之处就是其酱料，之后以这么好吃除了饼做的香脆之外，酱料一定要做出独有的味道，这样吸...

食材明细主料面粉（300克）沸水（适量）凉水（适量）油酥面粉（2勺）植物油（2勺）配料鸡蛋（2个）生菜（2大叶）葱花（适量）盐（适量）辣酱（适量）咸香（口味）煎（工艺）一小时（耗时）普通（难度）鸡蛋灌饼的做法步骤1、面粉加沸水，搅拌成絮状2、放凉后再一点点加入凉水，揉...

“鸡蛋灌饼是我家比较喜欢的早餐之一。”食材明细主料面粉（300克）辅料热水（120克）冷水（60克）鸡蛋（3个）食用油（适量）葱花（适量）盐（少许）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鸡蛋灌饼的做法步骤1、准备好面粉。2、倒入120克开水，搅拌成稠...