花生拌紫美人萝卜的做法 花生拌紫美人萝卜怎么做
食材明细主料紫美人萝卜（120g）花生（1把）辅料青萝卜（50g）调料葱白（一段）食盐（适量）生抽（5g）陈醋（5g）鸡汁（小许）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）花生拌紫美人萝卜的做法步骤1、抓一把花生仁放锅里。2、放食用油。3、炒熟放凉。4、处理...
萝卜皮拌花生的做法 萝卜皮拌花生怎么做
“萝卜皮是很好的养生食材，大家一定不要扔，花生的皮也是很好的养生食材。我经常会将一些边角料做成菜肴，很简单，味道却很好”食材明细主料萝卜皮（一个萝卜）红皮花生（适量）辅料八角（适量）桂皮（适量）芝麻（适量）葱花（适量）蒜（适量）盐（适量）味...
芹菜胡萝卜拌花生的做法 芹菜胡萝卜拌花生怎么做
食材明细主料花生米（约500克）胡萝卜（1根）芹菜（3小棵）辅料八角（1个）香味（3片）姜（3大片）盐（4小匙）清淡（口味）拌（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）芹菜胡萝卜拌花生的做法步骤1、大粒花生米洗净2、放入汤锅里，加足量的水，再加八角、香叶、姜片、盐，大...
胡萝卜芹菜拌花生的做法 胡萝卜芹菜拌花生怎么做
食材明细主料花生米（适量）胡萝卜（适量）芹菜（适量）辅料葱（适量）姜（适量）花（适量）桂皮（适量）香叶（适量）八角（适量）调料盐（适量）酱油（适量）蚝油（适量）糖（适量）香醋（适量）香油（适量）五香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）胡萝卜芹菜拌花生的做法步骤1、花生...
凉拌胡萝卜花生菠菜的做法 凉拌胡萝卜花生菠菜怎么做
“菠菜怎么做都好吃，煲汤口感嫩滑，炒菜清香怡人，尤其喜欢各种凉拌菠菜，爽口开胃，特别适合炎热的夏季，好吃不贵，下酒下饭。营养师说菠菜是蔬菜中营养最高又最接近肉类的一种，吃它减肥好处多多，并能轻易塑造精瘦型身材。想减肥的...
拌紫水晶萝卜的做法 拌紫水晶萝卜怎么做
“紫水晶萝卜是萝卜中的一个品种，口感脆嫩营养丰富，紫水晶萝卜的皮养价值更高，不要把萝卜的皮丢掉，虽然现在市场上紫水晶萝卜不是很常见，因此很多人对紫水晶萝卜也不是很了解，如果大家遇到了紫水晶萝卜要买一个尝尝。”食材...
香菜拌紫萝卜的做法 香菜拌紫萝卜怎么做
“紫萝卜非常艳丽，配上香菜凉拌，非常爽口。”食材明细主料紫萝卜（适量）香菜（适量）小米椒（一个）辅料盐（适量）白米醋（适量）鸡精（适量）香油（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菜拌紫萝卜的做法步骤1、小米椒，香菜。2、紫萝卜一个，洗...
胡萝卜花生米拌芹菜的做法 胡萝卜花生米拌芹菜怎么做
“胡萝卜花生米拌芹菜一道古老的家常凉菜，哈哈，吃多了大鱼大肉，拿它来清清口，或者是当一道下酒小菜，都是不错的。”食材明细主料芹菜（250g）胡萝卜（100g）花生米（100g）八角（1个）辅料盐（适量）鸡精（适量）香油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）...
花生米拌胡萝卜木耳的做法 花生米拌胡萝卜木耳怎么做
“冬天吃多了滋补类的东西容易上火，每年这个时候爸爸总是喜欢用芹菜，花生米，菜花，黑木耳，藕片、腐竹、胡萝卜拌凉菜吃，尤其是过年的时候，家里的大鱼大肉没人爱吃，爸爸拌的小凉菜格外受欢迎。现在自己成家了，很怀念爸爸做的饭菜...
生拌莲花菜胡萝卜丝的做法 生拌莲花菜胡萝卜丝怎么做
“夏日爽口小菜。”食材明细主料莲花白（200g）辅料胡萝卜（50g）小米椒（2个）调料盐（适量）白糖（少许）味精（少许）生抽（少许）陈醋（适量）花椒油（少许）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）生拌莲花菜胡萝卜丝的做法步骤1、将莲花菜、胡萝卜切丝放...
花生米拌胡萝卜丝的做法 “咸菜”花生米拌胡萝卜丝 花生米拌胡萝卜丝怎么做
食材明细主料胡萝卜（一个）熟花生米（适量）辅料芝麻油（适量）盐（适量）生抽（适量）鸡精（适量）原味（口味）未知（难度）花生米拌胡萝卜丝的做法步骤1、熟花生米。2、胡萝卜切丝。3、打蒜拍碎剁一下。4、所有食材放在一个盘子里，加一勺芝麻油。5...
凉拌花生萝卜干的做法 凉拌花生萝卜干怎么做
“这个花生是我婆婆自己种的，萝卜也是自家种的晒干，有机的哦，哈哈！我们广东最常见的就是白萝卜和胡萝卜，当然还有青萝卜，用来煲汤的多；不象北方，还有什么心里美萝卜，红皮萝卜什么的！超辣，但是他们居然还生吃，厉害哦！这次婆婆从山东...
麦卢卡蜂蜜拌紫美人萝卜的做法 麦卢卡蜂蜜拌紫美人萝卜怎么做
食材明细主料紫美人萝卜（120g）辅料青萝卜（小许）调料麦卢卡蜂蜜（1匙）甜味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）麦卢卡蜂蜜拌紫美人萝卜的做法步骤1、取紫美人处理干净。2、切丝。3、青萝卜切丝。4、放一起。5、蜂蜜备好。6、取约一...
西芹胡萝卜拌花生米的做法 西芹胡萝卜拌花生米怎么做
“花生的营养价值1.促进人体的生长发育花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长发育。2.促进细胞发育，提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸...
紫甘蓝拌萝卜丝的做法 紫甘蓝拌萝卜丝怎么做
食材明细主料紫甘蓝（适量）胡萝卜（适量）辅料大葱（适量）调料花生油（一勺）亚麻籽油（一勺）盐（少许）蚝油（半勺）白糖（半勺）生抽（适量）米醋（适量）花椒（适量）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫甘蓝拌萝卜丝的做法步骤1、准备好食材。2、全部切丝。...
紫甘蓝拌萝卜的做法 紫甘蓝拌萝卜怎么做
“一个紫甘蓝吃了两次。这次用紫甘蓝搭配白萝卜做了一道调理肠胃，去油刮脂的凉拌菜。将紫甘蓝与白萝卜焯水后，用健康的凉拌方法，口感非常清爽。只用了盐、味精、芝麻油调味品，低油低脂，解腻清肠，养生保健，非常适合这个季节食...
酸蚂蚁生肉拌紫萝卜的做法 酸蚂蚁生肉拌紫萝卜怎么做
食材明细主料紫萝卜（1个）生肉末（适量）辅料酸蚂蚁（少量）柠檬（2个）熟芝麻（1小勺）新鲜辣椒（两个）配料盐（适量）味精（适量）花椒油（适量）微辣（口味）调味（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酸蚂蚁生肉拌紫萝卜的做法步骤1、紫萝卜切成细丝。2、萝卜丝要切得...
美人椒腌拌萝卜丝的做法 美人椒腌拌萝卜丝下饭小菜 美人椒腌拌萝卜丝怎么做
“这道白萝卜咸菜是在一家饭店吃的,被一个简单的拌萝卜惊艳到了。萝卜咸鲜带脆;辣中带鲜;非常爽口;吃过后嘴里还回味着萝卜的甘甜。”食材明细主料白萝卜（一个）美人椒（半个或一个）辅料盐（适量）味精（适量）糖（适量）生抽（适量）蒜（一瓣...
凉拌紫萝卜的做法 凉拌紫萝卜怎么做
“萝卜颜色漂亮，而且他没有白萝卜那个辛辣味道，凉拌来吃非常鲜美，加点糖酸甜”食材明细主料紫萝卜（300g）辅料盐（5g）白砂糖（15g）白醋（15ml）芝麻油（10ml）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌紫萝卜的做法步骤1、紫萝卜去皮后切片。...
诱人的花生仁拌白萝卜怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料白萝卜：200花生仁：200辅料盐：适量味精：适量具体步骤1.材料：花生仁和萝卜，都洗干净。2.将花生仁焯熟。3.同时切好白萝卜丁。4.将焯熟的花生仁捞出。5.将...
凉拌花生萝卜皮的做法 凉拌花生萝卜皮怎么做
““冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”正值冬天，为了身体健康我们多吃萝卜吧。萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌，抗癌有重要意义。萝卜中的芥子油和膳食纤维可...
胡萝卜西芹拌花生的做法 【湖北】胡萝卜西芹拌花生 胡萝卜西芹拌花生怎么做
“花生米最健康的吃法就是煮着来吃了，我今天就用这三种原料来做道清爽的凉拌小菜----西芹胡萝卜拌花生，很简单的一道菜，但做好也是要有窍门的哟，一定要注意哟。”食材明细主料花生米（1小碗）红萝卜（2根）油（适量）盐（适量）辅料西芹（3...
花生仁拌白萝卜的做法 花生仁拌白萝卜怎么做
“白萝卜可以促进消化，健脾补气，润肺抗雾霾。花生可以健脑，增强记忆，滋润皮肤。两种利好食材搭配在一起食用，对身体很有好处。简单的拌制法更加健康。再撒些有着补血明目、润肠通便、益肝养发、抗衰老等功效黑芝麻，菜品营养...
拌紫萝卜的做法 拌紫萝卜怎么做
“拌紫萝卜，一道非常简单又快手的凉拌小菜，清脆的萝卜吃在嘴里非常的爽口，让你一口接一口好吃得停不下来。早上来碗粥，配上一碟拌萝卜，吃得非常的舒坦，中午和晚上饭前来一碟，吃饭胃口好。”食材明细主料紫萝卜（1个）盐（五克）糖（30...
胡萝卜拌紫甘蓝的做法 胡萝卜拌紫甘蓝怎么做
食材明细主料胡萝卜（80g）紫甘蓝（60g）辅料青茭瓜（80g）调料食盐（半克）香油（小许）鸭梨醋（小许）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜拌紫甘蓝的做法步骤1、胡萝卜打丝。2、青茭瓜打丝。3、紫甘蓝切丝。4、胡萝卜冷水下锅煮熟捞出...