关于杂粮馒头的餐饮精选

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:20分钟杂粮馒头在几十年前穷苦人吃的一种主食，随着人们生活水平提高，杂粮虽不再是主食，但是里面含有丰富的矿物质等营养元素，各种由杂粮制作的美食也越来越多，比...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟杂粮馒头是一种常见的包点。馒头是北方的主食之一。它的品种多样，造型百变，一般是无馅的，有甜有咸，也有没有味道的，是有助于饱腹的好食物。杂粮就是乱七八...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时在当今饮食文化领域，杂粮类食品，特别是杂粮馒头越来越受到大众的推崇或喜爱。松松软软的杂粮馒头，越嚼越香甜，多吃对肠胃蠕动有益处，香甜的杂粮馒头搭配一...

食材明细主料普通面粉（适量）玉米面（适量）荞麦面（适量）辅料酵母粉（适量）清水（适量）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）高级（难度）杂粮馒头的做法步骤1、普通面粉中加入少量玉米面和荞麦面混合均匀。2、倒入适量酵母粉。3、少量多次加入温水，...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时主料杂粮：1包面粉：700辅料清水：420酵母：8具体步骤1.杂粮用破壁机打成粉过筛2.倒入面粉和酵母3.加水和成面团4.温暖处发酵2.5倍大小5.分在小份6.取一份用压...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟杂粮馒头，是生活中常见的一种面点，它包含了绿豆、红豆、黑米，小米、薏米等粮食，富含纤维，能促进消化，对保护胃起了很大的作用，蒸出来的馒头很想，松松软软的，非...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料发面面团：150公克五谷杂粮：1杯辅料具体步骤1.将五谷杂粮洗过，在内锅注入1又1/2杯的水用电锅煮熟后，再闷约10分钟后，将五谷杂粮拌松备用。2.在发面面团中加...

“面包机一直以来在咱们家主要还是当揉面机用的，做馒头什么的省力了很多，揉面这样的力气活全交给了面包机~~真是轻松了很多呀！自己做、时不时的就要做些杂粮馒头，营养全面很重要、、、”食材明细主料面粉（400克）杂粮粉（100克...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟主料红枣：20中筋面粉：250黑米：40黑芝麻：20辅料发酵粉：5白砂糖：30水：100具体步骤1.黑米、黑芝麻、红枣倒入豆浆机，加入约100g的水，按米糊功能打能米糊2.250g的面...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料玉米豆面：适量白面：适量辅料安琪酵母：适量温水：适量糖：两大勺具体步骤1.盆里加入白面和玉米豆面，比例为3：1。将用温水化好的安琪酵母分多次倒进面粉中。...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟杂粮馒头，是一个非常好吃的早餐，我们家就经常吃馒头，其实馒头是一个很多人喜欢吃的，因为食材简单，做法方便，做起来非常的好吃，虽然很简单，但是对人的消化系统...

“话说咱北方孩子从小就是吃着馒头长大的，学做面食，馒头更是最基础的必修课。这次没有做常规的白面馒头，而是用自己榨的花生杂粮米浆代替水和面，蒸出了一锅杂粮馒头。别看咱其貌不扬、皮肤黝黑，可是咱健康啊，比白米精面更营...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料黑糯米：60水：200ml面粉：310红糯米：60辅料白砂糖：40酵母：4具体步骤1.用200ml水泡米，泡上几个小时，泡米的水加上米用料理机打成米浆，倒入面包桶2.加入糖，面粉...

“小米粥煮多了，用剩下的粥和面做成杂粮馒头，加点胡萝卜，又香又甜，别有滋味。”食材明细主料剩小米粥（适量）玉米面（200g）白面（500g）白糖（15g）酵母（8g）胡萝卜（1个）红枣（20g）辅料葡萄干（20g）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）杂粮菜馒头的做...

“外面一般买不到这种杂粮馒头，现在越来越多人喜欢喝豆浆一般自己就会做豆浆，可是豆渣倒掉又非常可惜，我用昨晚做的黑豆豆浆渣来做的，营养有美味而且不浪费哦”食材明细主料黑豆豆渣（适量）面粉（适量）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时...

“好诱人，有食欲，卖相也不错，多吃杂粮面，身体健康！”食材明细主料杂粮面（两大勺）白面粉（两大勺）辅料温水（适量(40度以下)）酵母（适量）白糖（6g）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）杂粮面馒头的做法步骤1、杂粮面粉备用。2、白面粉备用。...

“对于黑米的喜欢不是一点点，最主要的原因是喜欢它的香味，所以家里还是经常备着这个，煮粥的时候加一点，或者象今天这样磨成面做馒头，也都不错的选择。现在天气发面确实是不错，这次偷懒没有经过二次发酵，一次成型发的馒头，也是...

食材明细主料荞麦（适量）红豆（适量）大米（适量）薏米（适量）黑香米（适量）燕麦（适量）高粱米（适量）绿豆（适量）辅料水（适量）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）杂粮小馒头的做法步骤1、煮好的杂粮粥。2、放料理机打成糊糊。3、加入适量的面粉和...

“制作了营养的紫薯杂粮糊，留下部分放凉再用来做馒头，一杯紫薯杂粮糊，一口一个的迷你馒头，一顿简单的早餐。紫薯杂粮糊用了紫薯和杂粮。这里的杂粮有：红米、大麦仁、小麦仁、燕麦米、大黄米、荞麦米、高粱米、青稞米、小米...

“小宝宝的饮食不能过于精细，适当的吃些粗粮对小宝的消化吸收系统还是有好处的。胖子在和面是加了一些杂粮面，又加了一些豆沙馅，做成夹心馒头。”食材明细主料面粉（500g）杂粮面（100g）酵母粉（8g）清水（适量）辅料豆沙馅（适量）甜味（口味...

“胡萝卜营养丰富，可以抗癌，有地下“小人参”之称，但平时吃胡萝卜的机会很少，所以就想着绞碎蒸馒头也不错。”食材明细主料面粉（适量）胡萝卜（适量）安琪酵母（适量）温水（适量）其他（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）自制杂粮馒头的做法步...

食材明细主料南瓜（适量）杂粮粉（适量）玉米面（适量）面粉（适量）黑面粉（适量）燕麦（适量）辅料发酵粉（适量）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）杂粮南瓜馒头的做法步骤1、南瓜蒸熟。2、放入黑面粉。3、放入杂粮粉。4、加入适量面粉。5、分...

“美女送了家乡河南的玉米茬，想着方儿做各种健康美食。今天就做这款玉米风味的杂粮馒头～”食材明细主料有机面粉（350g）玉米面（100g）玉米茬（50g）白糖（40g）净水（250g（揉面用））辅料酵母粉（5g）净水（100g（溶解酵母用））原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时...

“咱玩了一段时间的西式包包，现在也搞搞中式馒头，做法其实也差不多，就是最后的的一步骤不同，一个进蒸锅，一个进烤箱，咱做的这个馒头不下泡打粉，只用酵母，做法与西式包里的中种法一样样的，加进小麦胚芽和燕麦片，非常健康！”食材明...

“荞麦的第一个功效，能够具有润肠通便的效果，荞麦作为谷物当中的粗粮，含有丰富的膳食纤维，对于肠道刺激作用会非常的明显，能够起到润肠通便的效果。荞麦的第二个效果，能够起到预防和控制肥胖的功效，因为荞麦本身热量比较低，含...