关于快手小炒莲藕炒西芹的餐饮精选

“莲藕我最爱吃的是凉拌的做法，但是天气冷了还是不要吃凉菜了，所以小炒比较好加入西芹和洋葱瘦肉，洋葱一道简单又材料丰富的快手菜”食材明细主料莲藕（300g）西芹（200g）瘦肉（100g）洋葱（50g）辅料油（10ml）盐（5ml）生抽（5ml）鸡精（5g）咸鲜（口味）...

食材明细主料莲藕（一截）辅料尖椒（一根）配料十三香（适量）鸡精（适量）生抽（适量）蒜瓣（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒莲藕的做法步骤1、莲藕一截洗净去皮切薄片泡水中待用2、锅中入油，加入蒜瓣尖椒花椒爆香3、下入沥水的...

“莲藕可以炖着吃，凉拌吃，炒着吃，莲藕也有着极佳的保健功效，尤其适合秋冬季食用，可以起到清热、通便止泻、健脾开胃、益血生肌和止血散瘀的功效。西生菜也是非常有营养的而且还消脂，利尿，抑制病毒等。”食材明细主料西生菜（1...

食材明细主料芹菜（1把）红薯粉条（适量）猪肉（适量）辅料葱花（适量）蒜（适量）调料酱油（适量）盐（适量）麻油（适量）色拉油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芹菜炒粉的做法步骤1、芹菜心洗干净。2、粉条焯水。3、准备好的食材。4、锅中加...

“莲藕的营养价值很高，其富含铁、钙、植物蛋白、维生素等。有补益气血、增强人体免疫力的作用。幼儿食用莲藕不仅有健脾止泻的作用，还能增进食欲、促进消化。。。”食材明细主料西瓜皮（2块）莲藕（235克）辅料盐（适量）味精（适量）清...

“晚上做了这个素菜，家里大小吃货都吃了不少，平时家里餐桌上的素菜多半是我干完的，看着今天这种效果心里还是蛮高兴的。。。”食材明细主料莲藕（1小根）西芹（2根）木耳（5朵）大蒜（1个）胡萝卜（少许）辅料盐（适量）油（适量）鸡粉（少许）鲍鱼汁（2汤...

食材明细主料莲藕（300g）五花肉（150g）辅料西芹（100g）蒜头（10g）鸡蛋（1个）胡萝卜（30g）配料盐（5g）糖（2g）鸡粉（5g）蚝油（3g）生抽（2g）生粉（20g）料酒（2g）香麻油（3g）浓缩鸡汁（3g）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）藕夹炒西芹的做法步骤1、五花肉去皮剁碎加入...

食材明细主料青椒（1个）葱（1块）干辣椒（4只）辅料油（适量）醋（适量）盐（适量）白糖（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小炒莲藕的做法步骤1、藕片切成片，先放在水中，防止变黑2、青椒切丝，葱切末，干辣椒切断3、油热放入花椒葱干辣...

“香芹具有清热解毒的功效，同时也是高纤维的蔬菜，对促进肠蠕动也有帮助。莲藕以润为主，养阴养肺还养胃。芹菜与藕两者均属于寒凉的食物，需要适量食用，因此在菜里加了洋葱和姜来平衡搭配。”食材明细主料香芹（4棵）莲藕（1节）胡萝...

“芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证明对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。莲藕具有滋阴养血的功效，可以补五脏之虚、强壮筋骨、补血养血。生...

“腐竹具有浓郁的豆香味儿，还有其他豆制品不具备的独特口感和西芹搭配一起炒，即为人们解馋，还能起到减肥功效热量均衡。”食材明细主料西芹（250g）腐竹（100g）辅料红椒（1个）调料食用油（20ml）盐（适量）太太乐鸡汁（适量）清淡（口味）炒（工艺）十...

“好吃又营养~简单快手菜~”食材明细主料西芹（2根）猪里脊肉（50克）辅料盐（少许）干淀粉（少许）生抽（少许）料酒（少许）食用油（适量）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西芹炒肉丝的做法步骤1、猪里脊肉切丝，与料酒，干淀粉，生抽混合拌...

食材明细主料莲藕（适量）辅料西芹（适量）小辣椒（适量）姜丝（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣椒炒西芹莲藕丝的做法步骤1、莲藕切丝焯水。2、西芹切丝焯水。3、捞出冷水浸泡一会儿捞出备用。4、热油放入辣椒和姜丝爆香。...

“秋季比较干燥，莲藕清热凉血就是秋季不错的菜品，所以怡汝的这款【尖椒炒莲藕】味道清爽，鲜香味美是秋季不错的选择！莲藕的营养功效：1、清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、...

“#下饭菜#，莲藕新鲜上市，脆嫩多汁，怎么做味道都极好。”食材明细主料莲藕（400克）西红柿（一个）花椒（几粒）姜（适量）辅料调和油（适量）盐（少许）白醋（适量）糖（少许）酸甜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）西红柿炒莲藕的做法步骤1、准备原料，莲藕去...

“这个菜绝对是很清淡的一道家常菜也不知道为什么西芹独特的香味无论适合肉还是很豆干混合起来总是那么迷人今天就来一道清淡的西芹炒香干”食材明细主料西芹（250g）辅料香干（150g）配料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟...

食材明细主料莲藕（290克）虾仁（160克）芹菜（210克）调料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾仁芹菜炒莲藕的做法步骤1、食材：莲藕、虾仁（已清洗）、摘去叶子的芹菜。2、在虾仁里加适量的料酒。3、拌匀。4、...

“莲藕可以炖着吃，凉拌吃，炒着吃，莲藕也有着极佳的保健功效，尤其适合秋季食用，可以起到清热、通便止泻、健脾开胃、益血生肌和止血散瘀的功效。莲藕营养非常丰富，食用方法也有很多。”食材明细主料西兰花（1小个）莲藕（1小碗）胡萝...

“今天做的莲藕炒手剥虾，营养丰富，搭配合理，有别于传统虾仁炒青豆或虾仁炒西兰花；做法上采用虾仁先腌制，再拍生粉直接入锅煎的方法，使虾仁外酥里嫩，口感鲜香，与传统的虾仁裹淀粉、蛋清，再入锅炒的效果不同。”食材明细主料明虾...

食材明细主料莲藕（135克）西兰花（180克）调料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）莲藕炒西兰花的做法步骤1、食材：莲藕（已清洗去皮切成片）、西兰花（已掰成小朵在盐水中浸泡30分钟清洗）。2、将西兰花和莲藕一...

食材明细主料黑木耳（5克）莲藕（半节）西芹（2根）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑木耳西芹炒莲藕的做法步骤1、食材：黑木耳（已泡发清洗）2、莲藕、西芹3、将莲藕洗净去皮。4、放在案板上切成片，待用。5、将西...

“家常菜总是让人百吃不厌，最大好处就是可以依照自家喜好，把食物搭配一起烹饪，不但能均衡营养，而且味道鲜美，超级的下饭。莲藕是最为常见的依照食材，秋食莲藕对身体大有好处，莲藕小炒，好吃不胖”食材明细主料莲藕（150克）青椒（80...

食材明细主料佛手瓜（1个）莲藕（1节）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）佛手瓜炒莲藕的做法步骤1、食材：佛手瓜、莲藕。2、将佛手瓜和莲藕一起清洗清洗捞出。3、先将佛手瓜去皮放在案板上切开去核。4、再切...

食材明细主料莲藕（210克）芹菜（130克）胡萝卜（1根）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜芹菜炒莲藕的做法步骤1、食材：莲藕、芹菜、胡萝卜。2、将芹菜去根洗净，捞出。3、放在案板上切成段。4、将莲藕和胡...

食材明细主料大虾（400克）西芹（2根）紫皮洋葱（1个）辅料葱（适量）姜（适量）食用油（适量）配料盐（适量）生抽（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西芹洋葱炒虾的做法步骤1、所有食材准备好。2、西芹洗净，从中间切开，然后改刀切成菱...