关于燕窝百合莲子羹怎么做好吃的餐饮精选

“BirdNestwithLotusTongShui最近天气很炎热，虽说每天下午都会下一场大雨；但是还是感觉很酷热干燥。大家都知道莲子，百合，雪耳都有滋润及养颜的功效；所以不管是女士们或是小孩大人一样可以达到同样的效果。燕窝具有养颜美...

“红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合一起熬汤更有固精益气、健脑安神、润肺养心的功效。”食材明细主料红豆（适量）莲子（适量）百合（适量）辅料冰糖（适量）清淡（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红豆百合莲子羹的做法步骤...

食材明细主料红豆（适量）莲子（适量）百合（适量）辅料冰糖（少许）甜味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）红豆莲子百合羹的做法步骤1、红豆和莲子百合提前泡上，过夜。2、泡好的红豆莲子百合，放入电压力锅，加上适量的水，上汽后，压大概五十分钟...

“初夏来了，适量喝点绿豆羹汤降暑去燥，莲子和百合是不错的搭配，可以常温喝也可以冰镇后再食用。”食材明细主料绿豆（适量）莲子（一把）百合（一把）辅料冰糖（少许）清淡（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）绿豆百合莲子羹的做法步骤1、绿豆...

“秋季，无论是皮肤还是肺都娇气得很，秋养阴，必须防燥润肺，至靓养颜甜品非它莫属。”食材明细主料丑耳（一朵）百合（10g）莲子（20g）辅料纯净水（适量）枸杞（3g）冰糖（25g）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）丑耳百合莲子羹的做法步骤1、丑耳，备...

“银耳百合莲子羹，人人熟知的润肺食谱，不多说，常吃就对了😄”食材明细主料银耳（1/4朵）莲子（1把）百合（1把）大枣（3个）枸杞（适量）辅料冰糖（适量）清水（适量）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）银耳百合莲子羹的做法步骤1、银耳浸泡二小时以...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟百合莲子炖燕窝是一道美味可口又富含营养价值的家常菜肴。清新白嫩的百合，脆嫩的莲子搭配营养价值极高的燕窝一道烹煮，色泽白皙晶莹，口感甜蜜顺滑，让人回...

食材明细主料银耳（半朵）鲜百合（3只）莲子（1把）小枣（20只）赤小豆（2把）辅料冰糖（150g）甜味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）银耳百合莲子羹的做法步骤1、银耳泡发洗净备用。2、莲子，赤豆洗净备用。3、银耳摘小朵与莲子，赤豆下电饭锅内加水...

“炎炎夏日来一碗糖水，润喉美容，你也行动吧！”食材明细主料百合（3勺）莲子（3勺）银耳（1个）枸杞子（1勺）蜜枣（3个）辅料冰糖（3汤匙）水（2500ml）甜味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）普通（难度）百合莲子银耳羹的做法步骤1、准备好原材料。2、把银耳跟莲子一...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟天气渐渐变热了，给大家介绍一款操作简单，在家就能制作的美味甜点：百合莲子炖燕窝。百合莲子两者的结合加入燕窝中，组成了打败我味蕾防线的一绝妙武器。一...

“首先来了解一下百合—-不仅具有良好的营养滋补之功，还有润肺止咳、促进伤口愈合、宁心安神、镇静催眠、预防痛风、保护胃黏膜、增强免疫的辅助功效。百合粉是老家带来的，纯手工制作的，很纯正。莲子是新鲜摘的莲蓬，手剥...

“1.莲子补脾止泻，益肾涩精，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。莲子对预防早产、流产、孕妇腰酸最有效2.百合养阴润肺，清心安神。用于阴虚久咳，痰中带血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚。具有养阴润肺止咳功效，用于肺阴虚...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟莲子有清热祛火的功效，银耳也叫白木耳，俗称它是穷人家的燕窝，一般家庭一般的人不会说经常吃燕窝，但是可以吃一碗莲子百合银耳羹，其口感也是不错的，是一种茶...

“燕窝入肺生气，入肾滋水，入胃补脾，补而不燥但有些商家为了燕窝的卖相常会加一些漂白的化学物质处理原本燕窝的特殊保健成分也被破坏掉了所以，我们可以用银耳来代替燕窝目前，非常多的科学文献证实了银耳的保健功效银耳炖煮...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料燕窝：25百合干：20莲子：40雪耳：3/4颗辅料红枣：3粒桂圆干：10粒冰糖：适量水：4升具体步骤1.材料准备，燕窝洗净后泡软备用；红枣去核。2.雪耳泡软掰丝备用，我用的是大...

“百合具有清热解毒，理脾健胃，宁心安神，促进血液循环等功效，百合莲子羹，能美容养颜，清肺止咳，减少失眠多梦等症状。”食材明细主料百合干（40克）莲子（100克）枸杞（20粒）辅料水（适量）冰糖（根据个人口味）甜味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）...

“燕窝，上上养颜佳品，可惜价格也是上上的。听说这一款是实惠的平民燕窝，养分滋润跟燕窝一样，只是价格更亲民。您，试试？”食材明细主料雪耳（适量）莲子（适量）百合（适量）辅料冰糖（适量）水（适量）甜味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）雪耳莲子...

“新买的破壁料理机露个脸，用了有一段时间了，打米糊非常细腻。早餐已经离不开它了。”食材明细主料百合（15克）灰枣（10颗）核桃（2个）莲子（35克）辅料糯米（20克）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲子百合红枣羹的做法步骤1、红枣去...

食材明细主料银耳（1朵）莲子（20颗）百合（10颗）辅料冰糖（适量）红枣（3颗）甜味（口味）炖（工艺）一天（耗时）简单（难度）百合银耳莲子羹的做法步骤1、准备所有原料。2、将所有原料洗净，银耳泡软后撕成小朵倒入紫砂锅加适量的水。3、盖上盖子文火熬...

“阴虚、肺燥、失眠、美容养颜，老少皆宜。”食材明细主料百合（15g）莲子（15g）银耳（一朵）辅料大枣（6颗）枸杞（3g）纯净水（1000ml）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲子百合银耳羹的做法步骤1、食材备用。2、银耳浸泡半小时以上，摘去根...

“选择材料很重要，银耳羹大家都会做，可是真正美容效果好的，就要考虑清楚了，银耳一定要不错的，煮出来要有胶原的，不仅仅是粘稠的。百合也很重要，市场上有很多熏硫的，颜色很好看但是这种会酸，很酸。百合干宜挑选干燥、无杂质、肉...

“很多人在早上都有喝粥的习惯,粥是一种营养全面而且容易吸收的膳食,多种元素熬制的粥给我们的机体补充多种的营养成分。燕麦百合莲子粥口感浓稠香滑，食物的多样搭配营养更好。”食材明细主料即食燕麦片（100克）大米（80克）...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟百合营养丰富，有养心安神、健脾、并且可以补肾的作用，用百合和莲子一起煮粥在这个天气食用最佳，它不仅有补肺、润肺、消除疲劳和润燥止咳的作用，两者相结...

“银耳莲子百合羹是一道滋阴润肺、美容养颜的养生汤，长期服用会美白皮肤，平皱淡斑，还能增强抵抗力，预防感冒。这道汤羹性平温和，一年四季都适宜。”食材明细主料银耳（适量）莲子（适量）百合（适量）红枣（适量）枸杞（适量）辅料皂角米（适量）原...

“秋季的上海真是干燥，才来了两天，喉咙痒得不行，咳嗽总不好，要不弄点滋润的来去燥，真是受不了。翻翻冰箱，看到好久之前买的莲子，都没吃上，想想还有很多百合，赶紧熬锅羹来养养喉。百合干有解毒、去咳，理脾健胃、利湿消积的功效。...