低脂鸡肉丝的做法 低脂鸡肉丝怎么做
“家里买了好几块鸡胸肉，吃腻了水煮鸡丝，换换口味，低脂又健康，很赞哟~”食材明细主料鸡胸肉（500克）橄榄油（20克）胡椒粉（3克）辅料盐（6克）番茄酱（90克）辣椒油（自选）其他（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）低脂鸡肉丝的做法步骤1、烧开锅里的...
低脂烤鸡胸的做法 低脂烤鸡胸怎么做
食材明细主料鸡胸肉（2片）耗油（15克）淀粉（5克）黄酒（适量）黑胡椒（适量）贝贝南瓜（1个）圣女果（适量）辅料盐（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）低脂烤鸡胸的做法步骤1、鸡胸肉切块。2、加入蚝油。3、加入淀粉，盐与黑胡椒，搅拌均匀后腌制...
低脂鸡肉豆腐丸子的做法 低脂鸡肉豆腐丸子怎么做
“最近天热，人也懒了，嘴馋却不想在“热火朝天”的厨房汗拼，在开着空调的餐厅轻轻松松做点儿好吃的，这多惬意！今天的这款低脂鸡肉豆腐丸子就是在这种情况下诞生的。鸡肉用的现成的，煮熟并调过味，打成碎末跟豆腐、胡萝卜混合；点...
低脂版馒头鸡肉披萨的做法 低脂版馒头鸡肉披萨怎么做
“冰箱里的馒头太多？单吃馒头又索然无味？不妨试试这款色彩丰富的馒头披萨吧，采用的是减脂50%的芝士片和低热量的奥尔良鸡肉，在享受美味的同时又不用担心长胖哦”食材明细主料馒头（2个）鸡蛋（2个）辅料红椒（半个）佛手瓜（半个）杏鲍菇（1...
低脂全麦鸡肉卷饼的做法 低脂全麦鸡肉卷饼怎么做
“减脂好帮手。”食材明细主料王后全麦面粉（200克）盐（2克）开水（150克）辅料生菜（适量）低脂辣椒酱或者沙拉酱（适量）鸡胸肉（适量）其他（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）低脂全麦鸡肉卷饼的做法步骤1、材料备齐，水烧开！2、王后全麦粉，盐混合...
鸡脯肉煎蛋低脂餐的做法 鸡脯肉煎蛋低脂餐怎么做
食材明细主料自制腌鸡脯肉（一块）鸡蛋（一个）包菜（适量）辅料番茄（半块）调料油醋汁（适量）清淡（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鸡脯肉煎蛋低脂餐的做法步骤1、一个鸡蛋备用。2、鸡脯肉提前腌制好。3、锅预热入油，磕入鸡蛋煎熟。4、平底...
低脂鸡肉脆的做法 低脂鸡肉脆怎么做
“在我分享的食谱中，有很多都是用空气炸锅制作的，今天分享的这个小零食也是，我因为实在想不到更契合这个零食的名字了，所以叫它鸡肉脆脆，因为是用鸡胸肉制作的，入口口感酥脆，因此得名。鸡胸肉是我用来控制体重做轻食的，所以家...
黄焖鸡的做法最正宗的做法，最正宗的味道
我们经常在一些外卖软件或者是街上的小吃店里看到黄焖鸡,这一道美食可是占据了我们味蕾的大部分时间。但是，每一家店制作出来的黄焖鸡都有所不同，而且大家所用的配料都会出现一定的差别。那么黄焖鸡最正宗的做法是什么?...
香糯低脂鸡肉粽的做法 香糯低脂鸡肉粽怎么做
“总是粽子争咸甜，争啥啊？！每样来点不就好了😁想吃肉粽，又不爱吃猪肉的油腻，就用鸡胸肉替代，虽没有猪肉粽的那样的油脂香，但是味道和口感也是不错的，也不柴，正适合减肥又馋嘴的我😋😋。凉吃不腥膻也不油腻，糯米软糯弹牙，鸡肉口感...
包菜鸡丝卷的做法 低脂低卡～包菜鸡丝卷 包菜鸡丝卷怎么做
“包菜的水分含量很高，而热量很低，是减肥之佳品。包菜鸡肉卷～这是一道制作简单，但非常营养健康这款菜肴真的是高蛋白低脂肪，是减肥的最佳美食。”食材明细主料鸡胸肉（2块）包菜（1个）黄瓜（2个）辅料姜片（10块）调料孜然粉（1勺）花椒粉（1勺）...
低脂鸡胸肉的做法 低脂鸡胸肉怎么做
“鸡胸肉是减脂人士的爱，这道鸡胸肉的神仙吃法，滑嫩鲜香，酸辣可口，味道绝绝子。”食材明细主料鸡胸肉（1块）辅料香菜（适量）蒜头（适量）姜丝（适量）调料生抽（2勺）白糖（少许）白芝麻（适量）蚝油（1勺）辣椒粉（适量）料酒（适量）香醋（1勺）热油（适量）生粉（适量）酸...
低脂鸡蛋沙拉的做法 低脂鸡蛋沙拉怎么做
“天气一热就想念爽口的菜品，今来一款低脂鸡蛋沙拉，清淡爽口，棒棒哒！”食材明细主料鸡蛋（一个）芒果（一个）番茄（一个）黄瓜（一根）生菜（适量）辅料千岛酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）低脂鸡蛋沙拉的做法步骤1、所需食材准备就...
私房低脂鸡肉炸酱面的做法 私房低脂鸡肉炸酱面怎么做
“鸡胸肉替换猪肉，降低脂肪摄入，搭配清爽的青菜面码，夏日凉爽炸酱拌面，清新爽口！”食材明细主料鸡胸肉（一块）大酱（适量）紫洋葱（半个）黄瓜（一根）水萝卜（两根）绿豆芽（适量）辣椒（两个）紫甘蓝（三片）手擀面（半斤）辅料生抽（适量）蚝油（适量）糖（适量）盐（适量...
正宗鱼香肉丝的做法 正宗鱼香肉丝怎么做
“当麻辣的川菜在味蕾中留下习惯的记忆，滋味丰富的鱼香味美食却带来了别样的清新，青笋木耳爽脆柔嫩，而肉丝则带来浓郁肉香，葱花提味更添清香。鱼香肉丝将酸甜融汇融于一味，香气撩人，是川菜鱼香类美食中最受欢迎的美食。”食...
低脂鸡肉米饭团子的做法 低脂鸡肉米饭团子怎么做
“早餐吃什么一直是大家都挺发愁的，其实，提前一晚做些准备工作，第二天一早轻轻松松吃花样早餐，就比如今天的这个鸡肉饭团子，配上简单的蔬菜沙拉，快手、低脂、营养、美味。米饭在头天晚上淘洗好，放在有预约功能的电饭煲里，通电...
哪里的腊肉最正宗
湘西、四川、陇西、贵州、广东。其中，腊肉发展历史最悠久的当属四川。作为盛产花椒的地区，四川腊肉里面含有香料的味道更丰富，口感吃起来更加细腻，这也是四川腊肉跟其他地区腊肉的最大不同之处。除此之外，广东腊肉色泽金黄...
可乐鸡翅最正宗的做法
现在，可乐鸡翅是一种很常见的家常美味佳肴，但究其源来，有两种传说：一种是国外传进来的，经由中国改良形成的;另一种就是本土的逐渐改良的。但无论哪一种传说，都不会改变我们对可乐鸡翅的无限喜爱的。那么，下面我将介绍几种“...
鸡胸肉版茭白肉丝，超低脂图解
茭白有着丰富的营养，配上肉丝真的是绝配，低脂版的可以用鸡胸肉做，超级好吃，口感是软软的，肉丝也是软软的，搭配着红椒，让菜看起来更加好看，这道菜也算得上是爱好素食主义的最爱，鸡胸肉低脂有营养，减肥的伙伴也一样可以吃。主料茭...
低脂红烧肉的做法 低脂红烧肉怎么做
“这个红烧肉吃起来满嘴的清香，入口即化，甜而不腻，满满的幸福！全家的最爱！米饭🍚的杀手！我做过很多版本的，最后自创了这款（因为我有点懒有点馋还怕胖）。这款不仅营养美味，而且操作简单，省时省力，甜而不腻，不用担心变胖。红糖对女性...
低脂番茄炒丝瓜的做法 低脂番茄炒丝瓜怎么做
食材明细主料丝瓜（两个）番茄（一个）辅料葱（适量）蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）低脂番茄炒丝瓜的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、番茄切薄片。3、丝瓜去皮切薄片装盘。4、葱蒜切碎备用...
无油低脂鸡翅的做法 无油低脂鸡翅怎么做
“用鸡皮自带的脂肪把鸡翅煎熟，鸡翅肉是很好的蛋白质，又能煎出一部分的油，渗出的油还可以用来炒紫甘蓝、小白菜的叶菜。无油鸡翅可以满足减肥期间优质蛋白的摄入，同时还能减少脂肪，是很好的减肥食物。”食材明细主料鸡中翅...
低脂鸡排饭的做法 低脂鸡排饭怎么做
““三月不减肥，老大徒伤悲”，年年这句话，在减肥和美食之间纠结着。今天的这盘鸡排饭低脂少油盐，清淡却不寡淡，米饭颗粒分明，晶莹剔透，很适合细嚼慢咽。我已经连着吃了一周了，体重降了2斤，虽然有点慢，但是有奔头儿。”食材明细...
水煮肉片最正宗的做法
水煮肉片是一道很有名的菜，起源于自贡，发源于西南方，它是川菜中著名的家常菜，汤红油亮，麻辣的味道很弄，适合配各种主食都很完美，是最下饭的菜品之一，光听说口水都要留下来，现在让我们说一下水煮肉片的制作过程，肯定会让大家满意...
鸡胸肉干丝的做法 低脂零食鸡胸肉干丝 鸡胸肉干丝怎么做
“美味解馋，好吃不胖的低脂零食。”食材明细主料鸡胸肉（一块）辅料姜片（2片）调料料酒（一勺）食盐（一小撮）白砂糖（一小勺）番茄酱（两勺）玉米油（适量）咸香（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡胸肉干丝的做法步骤1、鸡胸肉清洗干净后放入锅中，加...
红烧肉的做法 最正宗的做法
说到红烧肉就不得不提苏东坡了，红烧肉又名东坡肉，传言在北宋年间，苏东坡任知州的时候，洪水爆发。那个时候排水系统还不健全，百姓和房子，生活用具皆被洪水冲走，在经过苏东坡的领导下，民兵众志成城，努力与洪水奋战，最终战胜了洪水...