关于果仁菠菜的餐饮精选

食材明细主料菠菜（适量）辅料香辣脆油辣椒（适量）果仁（适量）生抽（适量）香醋（适量）麻油（适量）微辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）果仁菠菜的做法步骤1、菠菜洗净。2、果仁。3、菠菜飞水。4、取出放凉。5、挤出水后切段。6、码盘。7、...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟果仁菠菜，那可是小编最喜欢的一道素菜了呀。相信也有不少的宝宝们喜欢这道菜，果仁菠菜这道菜呢，主要就是用清水的方法制作而成的，是一道非常家常的菜。做...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：1把辅料花生：小半碗干辣椒：适量熟芝麻：适量蒜：适量具体步骤1.准备食材。主料:新鲜菠菜一小把、花生小半碗。辅料:熟白芝麻适量、蒜少许、干辣椒...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料花生米：20g菠菜：200g辅料醋：少许香油：适量盐：适量具体步骤1.干锅倒入少许油，之后放入花生米，把花生米炸一下，一定要中小火炸，待花生米变色。2.菠菜洗干净，...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：400辅料花生仁：适量油：适量核桃仁：适量芝麻：适量盐：适量具体步骤1.准备适量的菠菜去根，洗干净，待用2.上锅烧水，把菠菜在开水锅里焯一下，焯时记得加一...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟果仁菠菜是我们平时生活里很常见的一个美味，很多人都是喜欢食用这个美味的，而且这道美味制作也是很简单的，制作不需要复杂的制作技巧，而且味道也是十分让...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料菠菜：200花生仁：100盐：适量香油：少许熟芝麻（白）：少许宽口圆形杯子：1个辅料具体步骤1.菠菜洗净，开水焯2分钟，捞出，攥出水分，切段。2.锅内放油，放入花生仁，保持小...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菠菜：150花生米：100辅料蒜：10油：适量盐：适量具体步骤1.菠菜摘洗干净，备用2.花生米，炸好备用3.蒜切碎，备用4.锅内，加入大半锅水，放入菠菜，焯一下，去掉草酸。5....

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料花生豆：90菠菜：250辅料盐：适量香醋：适量蒜：适量香油：适量生抽：适量具体步骤1.菠菜，择好，清洗干净，待用。2.花生米，是自己炸的，炸的过程中，开了点小差，糊了。囧....

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：200花生米：100辅料醋：适量香油：适量蒜：适量油：适量盐：适量具体步骤1.菠菜摘洗干净2.用开水焯一下,锅里加少许盐3.投凉水里过凉4.把菠菜捞出拧干5....

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菠菜：200辅料油炸花生：适量味素：适量醋：适量洋葱：适量一品鲜酱油：适量盐：适量糖：适量具体步骤1.菠菜摘洗干净。2.烧开水烫熟。3.捞出晾凉。4.洋葱切丝。5...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菠菜：400核桃：50腰果：50辅料味精：适量芝麻油：1勺油：适量盐：适量具体步骤1.准备食材2.核桃仁放热水中浸泡10分钟后，去皮。3.菠菜去黄叶洗净待用4.锅中热水...

食材明细主料花生米（200克）菠菜（500克）辅料醋（一汤勺）香油（三四滴）鸡精（少许）生抽（半汤勺）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）果仁菠菜的做法步骤1、炸花生米..油跟花生米一起下锅..小火炸..用勺子不断的翻身..差不多三分钟就可以...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟果仁菠菜就是一道比较特殊的创新菜。水果仁儿和菠菜弄在一块儿了一道菜味道还不错。菠菜吃大家都知道是甜香甜香的，果仁有一股水果的清香混合在一块儿...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料花生米：100菠菜：500辅料盐：适量蒜：适量油：适量醋：适量糖：适量生抽：适量具体步骤1.菠菜洗净备用2.花生准备是买的五香花生米，自己去除外皮，这种花生不是油炸...

“菠菜凉拌着吃非常不错，有名的八宝菠菜就是一道非常不错的经典凉菜今天我就来一个简化版的八宝菠菜，用各种果仁坚果来和菠菜搭配既营养有非常适合减肥人士适量吃坚果不仅不会导致肥胖，反而有助于抑制食欲从而有减肥功效...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料菠菜：600g花生：50g辅料香油：适量醋：适量盐：适量酱油：适量蒜蓉：适量具体步骤1.红皮花生，用油炸熟，备用。2.菠菜洗净，切4厘米左右的段。3.锅里水烧开，放入菠菜...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：250花生：半碗辅料味精：适量油：适量盐：适量具体步骤1.菠菜洗净2.放开水锅里焯一下3.切段4.热油把花生炒熟，砸碎放在菠菜上5.放盐，味精拌匀6.拌好了...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菠菜：500花生米：50辅料油：适量盐：适量陈醋：适量芝麻：适量糖：适量香油：适量蒜：适量辣椒油：适量酱油：适量芥末油：适量具体步骤1.菠菜摘洗干净2.花生提前炸好晾...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料熟花生：150菠菜：250辅料醋：适量花椒油：适量盐：适量味精：适量糖：适量生抽：适量具体步骤1.将菠菜洗净待用2.用开水把菠菜焯熟。3.用凉水冲洗降温，能够保证菠...

“如果你是外貌协会，那一定不能错过这款炒饭，色彩丰富，单纯的看着就流口水了~”食材明细主料米饭（1碗）菠菜（6棵）鸡蛋（1个）辅料巴旦木（5粒）腰果（5粒）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜果仁炒饭的做法步骤1、准备食材。2、...

“简单健康凉拌是北方人最爱。哈哈😄切三片胡萝卜点缀。图片好看点，我们东北人原吃拌菜。”食材明细主料菠菜（适量）腰果（适量）辅料蒜（适量）香油（适量）醋（适量）辣椒油（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）果仁菠菜墩的做法步骤1...

“果仁拌菠菜～菠菜的含铁量很高，食用它对身体很有好处～用果仁拌菜味道非常棒，。这次使用九阳空气炸锅来炸制果仁，不需要一滴油，炸出的是纯纯的果仁香，使这道凉菜更显清爽～”食材明细主料菠菜（500克）花生仁（50克）核桃仁（50克）辅料香...

“清爽小菜。”食材明细主料菠菜（适量）花生（适量）辅料生抽（适量）胡椒粉（适量）陈醋（适量）鸡精（适量）糖（适量）辣椒油（适量）盐（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）果仁菠菜塔的做法步骤1、把花生敲碎去皮。2、菠菜焯水。3、焯好的菠菜...

“过年大鱼大肉过后青菜来洗刷一下肠道，来一道清爽凉拌菜，菠菜富含我们身体需要的营养价值，丰富的蛋白质对我们身体有益。”食材明细主料菠菜（250克）干辣椒（6个）陈醋（2勺）香油（适量）辅料花生米（100克）白糖（1勺）生抽（1勺）盐（适量）酸辣（口味...