木瓜银耳船的做法 木瓜银耳船怎么做

“吃木瓜对女人都有哪些好处呢？
1、木瓜减肥
木瓜里的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪。多吃木瓜能帮你除去身体的多余脂肪，促进新陈代谢。还可以整肠助消化，有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。
2、木瓜丰胸
　　木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。
3、木瓜美容
　　木瓜酶，还能帮助润滑肌肤，丰富的维生素C加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有效果。木瓜肉色鲜红，含有大量的β胡萝卜素，对身体非常重要，β胡萝卜素也是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗破坏身体正常细胞、使人体加速衰老的自由基。”

食材明细

• 果味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

木瓜银耳船的做法步骤

• 1、准备材料。

• 2、银耳提前泡好。

• 3、去掉下面黄色的部分，用清水洗干净，撕成小朵。

• 4、红枣提前泡一会清洗干净，然后去核切成两半。

• 5、木瓜从三分之二的地方切开，然后用勺子挖去中间的子，再用清水冲一冲。

• 6、三分之二的木瓜中间挖空留下当容器。

• 7、三分之一的木瓜削皮后切成小块。

• 8、将牛奶倒进锅内。

• 9、依次放入银耳。

• 10、放入木瓜块。

• 11、放入红枣。

• 12、大火烧开后转小火煮20分钟，关火前10分钟放入冰糖。

• 13、最后将煮好的汤倒进木瓜容器内即可。

小窍门

木瓜的子一定要清理干净，不然会有点苦味。　由于木瓜性微寒，胃寒的人士以及孕妇不宜生吃木瓜，否则易引起胃肠不适。木瓜也分雌雄，一般呈长条形就是雄性，而相对圆短的属于雌性，雌木瓜通常味道更浓郁一些哦。