关于青蒜山药炒牛肉的餐饮精选

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟青蒜山药炒牛肉这道美食所需要的美食主要为山药、牛肉、青蒜。山药味道鲜美，口感爽滑，营养价值丰富。牛肉肉质细腻有嚼劲，长期食用可以补充人体所需营养...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟今天我要做我的拿手好菜，就是这道青蒜山药炒牛肉味道真的非常的好，而且营养价值非常的高，青蒜具有杀菌的功效，而且吃起来味道也没用蒜头那么大，山药吃起来...

“中医认为，山药性味甘平偏温，入脾、肺、肾三经，有补中益肺、固肾止泻之功效，温补而不骤，微香而不燥，非常适宜冬天食用。”食材明细主料山药（一根）青笋（一根）胡萝卜（适量）鸡肉丝（一根）辅料淀粉（一勺）葱丝（少许）姜丝（适量）蛋清（少许）配料生抽...

“这是一道既美味又可以帮助减肥的菜式。看看...·山药质细腻，肉洁白，是国家卫生部公布的既是食品又是药品的蔬菜。中国医学很早就将山药入药治病，且有药中上品的美誉。·1、降血糖黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通...

“荷兰豆山药炒牛肉，是一道家常菜，非常适合春天食用。牛肉滑嫩可口，荷兰豆山药爽口清淡。”食材明细主料荷兰豆（100克）山药（2段）牛里脊肉（200克）葱（1段）姜（1块）辅料油（少许）酱油（少许）蚝油（少许）黑胡椒酱（少许）淀粉（少许）盐（少许）五香粉（少许）咸...

“山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。还能助消化、降血糖。用于糖尿病脾虚泄泻，小便频数.山药炒青菜，绝对的减肥美体菜！”食材明细主料山药（150克...

食材明细主料大蒜（115克）山药（255克）辅料生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）大蒜炒山药的做法步骤1、材料：大蒜、山药2、将大蒜去根洗净。3、放在案板上切成段，待用。4、将山药洗净、去皮。5、放在案...

“山药的功效：山药清热，解毒。治温病发热，热毒血痢，痈疡，肿毒，瘰疬，痔漏。所含营养成分和粘液质、淀粉酶有关，有滋补作用，能助消化。止泻。祛痰.”食材明细主料山药（250克）青菜（250克）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）姜（适量）清淡（口味）炒（工...

“这个菜黑、白、绿搭配”食材明细主料青笋（半根）山药（一段）黑木耳（少许）辅料盐（少许）花生油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）清炒青笋山药的做法步骤1、准备原料，山药去皮，木耳提前泡发2、青笋、山药斜切成片，木耳切丝3、...

“紫山药是山上野生的，没有人工栽培的那种炫人紫色。紫山药还称“紫淮山”，据本草纲目药书的记载，紫山药有着很高的药用价值。,经常食用，不仅可以增加人体的抵抗力，降低血压、血糖、抗衰益寿等，还有益于脾、肺、肾等功能，是...

食材明细主料山药（1段）青豆（适量）皮蛋（1只）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青豆皮蛋炒山药的做法步骤1、食材：山药2、青豆（已淘洗）3、皮蛋（已剥壳）4、将皮蛋放在案板上切开，待用。5、将山药洗净、去皮。6、放...

食材明细主料青椒（1个）胡萝卜（半个）山药（1根）辅料油（适量）盐（适量）酱油（适量）鸡精（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青椒炒山药的做法步骤1、准备好的食材。2、山药去皮切片胡萝卜切片青椒切片，葱姜蒜切丝。3、锅中放油，放入姜...

食材明细主料虾仁（适量）山药（适量）乌油冬（适量）胡萝卜（适量）辅料姜（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青菜山药炒虾仁的做法步骤1、鲜虾剥壳，挑去虾线，加盐、料酒拌匀放置10分钟。2、锅中放...

“在台湾饭店吃的一道芒果菜。还是第一次吃用芒果炒的菜。青笋脆爽，芒果甘甜，是一道味道非常清新的菜”食材明细主料芒果（1/2）山药（适量）青笋（适量）辅料盐（适量）鸡粉（适量）水淀粉（适量）糖（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青笋...

食材明细主料山药（1段）青椒（1个）红椒（1个）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青红椒炒山药的做法步骤1、食材：山药。2、青椒、红椒。3、将青红椒去蒂去籽洗净捞出。4、放在案板上切开待用。5、将山药洗净、...

食材明细主料大蒜（一小把）山药（一截）木耳（两朵）辅料油（一大勺）蚝油（一大勺）糖（两小勺）盐（一小勺）鸡精（一小勺）开水（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）大蒜木耳炒山药的做法步骤1、大蒜洗净后切成段，蒜白和蒜叶分开放。2、木耳泡发后...

食材明细主料山药（一截）青豆（适量）青椒（一个）辅料香菇（一个）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青豆炒山药的做法步骤1、山药切片，放水里泡青椒切成长片，香菇切片，青豆放一起。2、热油，放入香菇翻炒～然后放入青椒青豆翻炒……...

“牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效，牛肉含铁丰富，缺铁性贫血的人群也适宜。山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。”食材明细主料牛肉（250g）山药（300g）辅料红线椒（1根）绿线椒（2根）大葱（1颗）大蒜（6瓣）生姜（1小...

“这是从饭店学习的一道菜。很普通，却非常的清淡爽口，也很养生保健。我们这里一般称青瓜为黄瓜。看来，饭店对食材的称呼在与异地接轨，将木耳山药炒黄瓜称为木耳山药炒青瓜。我也将这道菜叫做木耳山药炒青瓜。这道菜除了木...

食材明细主料牛肉（适量）青蒜（适量）小米椒（适量）辅料菜籽油（适量）盐（适量）香菇老抽（适量）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青蒜炒牛肉的做法步骤1、小米椒切小段，青蒜切段，牛肉切薄片。2、热锅放菜籽油，小火将小米椒煸出红油。3、放...

食材明细主料牛肉（300克）铁棍山药（一根）青红辣椒（各2个）大蒜头（适量）姜（适量）淀粉（适量）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）胡椒粉（适量）米酒（适量）生抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）山药炒牛肉的做法步骤1、准备好食材，牛肉提...

“炒面是一道简单快手的主食，只要备好材料，大火快炒几分钟就可以上桌了。炒面一般选用半熟的面条，如果没有，你就得先煮面，煮到六成熟，捞出过凉水，沥干水后用油拌一下，让面条根根分明。炒面最好选用不沾锅，先炒菜，再放入面进去炒...

“今天再做一道药食同享的美味儿养生菜肴，叫做“桃仁山药炒牛肉”。此菜具有健脑益智、固腰肾和温补的作用，味道也十分鲜美，主要做法如下；”食材明细主料牛肉片（180克）山药片（250克）辅料鲜核桃仁（60克）红椒片（40克）配料葱花（20克）姜...

“山药木耳清脆爽口又不油腻的一道小炒菜，如果油腻荤菜吃得太多了来盘清淡的，一定是很不错的。”食材明细主料山药（1根）木耳（适量）红椒（1个）辅料食用油（适量）盐（适量）生抽（半勺）芝麻油（少许）水（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青...

“季节转换期间，昼夜温差比较大，容易患感冒、消化道等炎症，为了提高身体免疫力，我们可以通过合理膳食来有效改善，如食用些高蛋白的牛、羊肉、虾肉等和带有杀菌、抑菌作用的的：大蒜、洋葱等。牛肉:味甘、入脾、健胃;含有丰富...