沙拉荞麦烧的做法 糖尿病人可以吃的美食·沙拉荞麦烧 沙拉荞麦烧怎么做
“雁门黑苦荞富含苦荞黄酮、膳食纤维、硒元素，能促进细胞的恢复，改善糖耐量，对抗肾上腺素，激活糖尿病患者体内胰岛功能，促使正常产生胰岛素，具有延缓衰老和调节血糖作用。雁门清高的有机纯苦荞粉更是我们糖尿病人不可缺少的...
藜麦沙拉的做法 藜麦沙拉怎么做
“闺女建议我买的藜麦。嚼起来感觉一粒粒的，脆脆的，有一股类似于坚果味的清香。藜麦的饱腹感和营养适合减肥人群。”食材明细主料藜麦（20克）鲜虾（若干只）金枪鱼罐头（1罐）西红柿（1个）黄瓜（1条）樱桃水萝卜（若干）煮蛋（2个）豆苗（若干）生菜（2...
荞麦豆沙卷的做法 荞麦豆沙卷怎么做
“荞麦的营养价值非常高，位居粮食作物之首，且含有其他粮食作物所不具有的众多微量元素成分，对预防心脑血管疾病有显著功效。”食材明细主料荞麦面（100g）普通面粉（200g）辅料酵母（3g）白糖（1勺）豆沙馅（适量）清淡（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）...
荞面虾仁烧麦的做法 荞面虾仁烧麦怎么做
“荞麦属于粗粮，里面的纤维素、维生素A跟D的含量都很高，常吃粗粮对眼睛和免疫力都有很好的保护，荞麦可以通过揉面做成馒头、面条等形式来进行摄取哦！”食材明细主料荞面（250g）面粉（250g）泰国香米（500g个）辅料虾（250g）玉米粒（适量）青...
荞麦豆沙馅馒头的做法 荞麦豆沙馅馒头怎么做
食材明细主料小麦粉（适量）荞麦粉（适量）自制豆沙馅（适量）辅料酵母粉（适量）温水（适量）甜香（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）高级（难度）荞麦豆沙馅馒头的做法步骤1、荞麦粉与小麦粉混合在一起，比例是1:1。2、加适量酵母粉。3、分次倒入适量温水，用...
豆沙花生荞麦包的做法 豆沙花生荞麦包怎么做
“清醇细腻，清高人生。荞麦全粉就是将荞麦芯粉、荞麦精粉以及经稳定处理的荞麦皮粉，按照原始出粉比例混配而成。这种面粉保留了荞麦的全部应用与功能成分，同时显著延长了产品货架期。”食材明细主料面粉（适量）雁门清高荞麦...
茄汁巴沙鱼荞麦面的做法 茄汁巴沙鱼荞麦面怎么做
食材明细主料荞麦面（1块）辅料茄汁巴沙鱼（成品）（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茄汁巴沙鱼荞麦面的做法步骤1、吃剩的茄汁巴沙鱼一碗（可参考菜谱茄汁巴沙鱼）。2、锅中水烧开放入荞麦面。3、煮好的荞麦面捞出盛入碗中。...
藜麦沙拉的做法 #沙拉#藜麦沙拉 藜麦沙拉怎么做
“春天轻断食沙拉”食材明细主料三色藜麦（20g）香蕉（半根）菠萝（1片）苹果（半个）芦笋（一根）蔓越莓干（10g）核桃仁（20g）奇亚籽（5g）辅料酸奶（50g）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）藜麦沙拉的做法步骤1、将所有的食材准备：香蕉切丁、核桃仁一掰...
沙棘荞麦格兰诺拉麦片的做法 沙棘荞麦格兰诺拉麦片怎么做
食材明细主料生荞麦片（175克）藜麦爆米花（15克）生杏仁（75克）枣椰（160克）沙棘粉（2汤匙）辅料水（2汤匙）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）沙棘荞麦格兰诺拉麦片的做法步骤1、将烤箱预热至130℃。2、杏仁剁碎与生荞麦片和荞麦爆米花一...
刺猬荞麦豆沙包的做法 刺猬荞麦豆沙包怎么做
“杂粮可成为预防胃癌、肠癌、结肠癌等消化道癌症的重要功能性食品，不仅能防治动脉硬化、冠心病、糖尿病、憩室病、胆石症、便秘、龋齿和肥胖症等“现代病”，而且还有明显的防癌抗癌作用，尤其可预防消化道癌症的发生。”...
燕麦沙拉的做法 燕麦沙拉怎么做
“休闲假日，没事在家来上一盘，轻松简单，营养美味，给自己生活添点料！”食材明细主料田黄石火腿猪肉罐头（一盒）圆生菜（适量）圣女果（适量）葡萄干（适量）蓝莓干（适量）烘焙燕麦（适量）辅料黑胡椒碎（适量）橄榄油（适量）第戎芥末酱（适量）果醋（适量）海盐（适...
健康荞麦面沙拉怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟减肥的小哥哥小姐姐们看过来啦！敲黑板划重点啦！你还在为减肥整天忧心忡忡吗？赶快来学做一道健康低热量的荞麦面沙拉吧！不要看这个沙拉的名字简单，但它的用...
青麦仁沙拉的做法 青麦仁沙拉怎么做
“青麦仁是用已经长饱满但未熟的小麦粒速冻而成色泽碧绿，口味独特，味道清新爽口。青麦仁含有丰富的蛋白质、叶绿素、膳食纤维和α、β两种淀粉酶具有帮助人体消化、降低血糖的功能，是一种高营养的纯绿色食品。”食材明细...
荞麦豆沙包怎么做好吃又简单
准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟荞麦豆沙包是一道制作简单的面食，制作时要注意各个步骤的衔接，用心去做好每一个方面，才能得到这样美味杂粮包。用杂粮做出的面食不仅吃起来健康美味，而且...
糖尿病人可以吃的美食·沙拉荞麦烧怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟黑苦荞富含苦荞黄酮、膳食纤维、硒元素，能促进细胞的恢复，改善糖耐量，对抗肾上腺素，激活糖尿病患者体内胰岛功能，促使正常产生胰岛素，具有延缓衰老和调节血...
车厘子荞麦酸奶沙拉的做法 车厘子荞麦酸奶沙拉怎么做
“买了很多的车厘子，家里还有几包即食的脆荞麦片，酥酥脆脆的，是原味无糖的，用它来搭配酸奶和水果做一个沙拉，吃起来没负担，健康不怕胖。”食材明细主料酸奶（1杯）脆荞麦片（50g）辅料车厘子（适量）果味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）车...
燕麦石榴沙拉的做法 【芬兰】燕麦石榴沙拉 燕麦石榴沙拉怎么做
“提到芬兰，很多人想到的是诺基亚，纯净的空气，优美的自然环境。恐怕很少有人想到芬兰的美食，更别说燕麦了。其实芬兰素来享有“欧洲燕麦之国”的美誉，它的国土面积约占整个欧洲大陆的3%,但是生产了整个欧洲近13%的燕麦。和...
荞麦面沙拉的做法 荞麦面沙拉怎么做
“健身的时候配合这样的食谱更好！”食材明细主料荞麦面（100克）虾仁（5只）鹌鹑蛋（2个）生菜（3片）紫甘蓝（2片）番茄（1/2个）青柠檬（1/2个）辅料白芝麻（1大匙）砂糖（1汤匙半）料理米酒（1大匙）酿造酱油（3大匙）洋葱碎（1汤匙）柠檬汁（4小匙）麻油（1大匙）咸鲜（口味）拌...
荞麦面豆沙包的做法 荞麦面豆沙包怎么做
“自制红豆沙，营养荞麦面，今天这款豆沙包做法简单，豆沙微微有颗粒感，甜度适中，不会很腻，当早餐很不错哦！”食材明细主料普通面粉（适量）荞麦面（适量）自制红豆沙（适量）辅料酵母粉（适量）温水（适量）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）高级（难度）荞麦面...
营养的荞麦面沙拉怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:5分钟荞麦面沙拉是一道美味又健康的佳肴，制作难度系数低，烹饪时间短，对于每天健身的小伙伴来说是一道福利，健完身后来一道荞麦面沙拉来可以补充流失的水分，生菜...
荞麦面麻酱烧饼的做法 荞麦面麻酱烧饼怎么做
“喜欢香香的麻酱烧饼，用荞麦面烙，养生又好吃。更健康的一款。”食材明细主料荞麦面（350g）辅料芝麻酱（适量）芝麻油（适量）白砂糖（适量）甜香（口味）烙（工艺）半小时（耗时）普通（难度）荞麦面麻酱烧饼的做法步骤1、荞麦面加水和成面团静置一会...
荞麦铜锣烧的做法 机器猫穿梭时空也想吃的荞麦铜锣烧，有多好吃？ 荞麦铜锣烧怎么做
“机器猫穿梭时空也想吃的荞麦铜锣烧，有多好吃？”食材明细主料雁门清高有机纯苦荞粉（30g）糯米粉（70g）普通面粉（90g）鸡蛋（3个）牛奶（190g）辅料盐（适量）碱（适量）玉米油（适量）奶粉（适量）馅料（适量）甜味（口味）烙（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）荞麦铜锣烧的...
藜麦沙拉的做法 藜麦沙拉——自由搭配款 藜麦沙拉怎么做
“根据家里现有的食材，随意搭配，自己喜欢就好。刚烤好的吐司松松脆脆的，趁热吃口感最佳。”食材明细主料藜麦（1勺）鲜虾（若干只）吐司（1篇）牛油果（半个）小青菜（适量）石榴（适量）辅料白葡萄酒醋（少许）牛油果油（少许）黑胡椒盐（少许）原味（口味）拌（工...
诱人的荞麦面沙拉怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:40分钟诱人的荞麦面沙拉，外形很好看，味道也还不错。冬季来临，外面白雪皑皑，天寒地冻，有什么是比吃一碗热乎乎的荞麦面沙拉更幸福的呢？好了，直奔主题和重点吧！今天要...
白藜麦沙拉的做法 白藜麦沙拉怎么做
“藜麦，营养丰富，饱腹感强，加入一点时令蔬菜和水果，就是一盘清爽的美味。”食材明细主料白藜麦（15g）煮鸡蛋（1个）土豆（40g）胡萝卜（40g）黄瓜（40g）毛豆（35g）辅料油醋汁（15g）清水（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）白藜麦沙拉的做法步骤1...