关于自制菠菜泥的餐饮精选

“菠菜促进生长发育、增强抗病能力；菠菜含铁，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用！很多妈妈都爱给宝贝买成品菜、果泥吃，个人觉得自制的才最健康，其实自己做也不难，几步就轻松搞定！”食材明细主料菠菜（适量）辅料菠菜（适量）原味（口味...

食材明细主料菠菜（适量）米粥（适量）清淡（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜泥的做法步骤1、将菠菜洗净切段2、将菠菜放入锅中焯遍水，放入碗中3、将菠菜倒入玻璃杯中4、往玻璃杯中倒入米粥5、使用欧贝尔料理棒打泥中6、一直...

食材明细主料菠菜（适量）辅料蒜（3个）盐（适量）蚝油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥菠菜的做法步骤1、菠菜洗净沥干水。2、蒜剁成末，备用。3、锅里放水浇开，下菠菜。4、大略焯1分钟捞出沥干水份。5、锅里放油，下一半蒜...

食材明细主料槟榔芋（适量）辅料色拉油（适量）配料白糖（适量）甜味（口味）煎（工艺）一小时（耗时）普通（难度）自制芋泥煎饼的做法步骤1、槟榔芋洗净蒸熟后稍微晾凉。2、本来只想剥这一小碗的，妈妈说全剥了吧，于是变成了下面一大盆。3、拿来擀...

食材明细主料菠菜叶（200克）面粉（400克）酵母（2克）清水（30克）辅料泡打粉（1克）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）菠菜泥馒头的做法步骤1、菠菜叶子洗净。2、锅烧水。3、水开放菠菜焯水。4、菠菜焯熟。5、捞出。6、切末。7、放榨汁...

食材明细主料菠菜（适量）面粉（适量）调料盐（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）自制菠菜面条的做法步骤1、菠菜洗净。2、焯水。3、切段放破壁机打。4、打好菠菜汁。5、菠菜汁加面粉适量盐和面。6、面条机压面切面。7、...

“春天理最是色彩斑斓的世界，很喜欢春天里那些绚烂的色彩，让人看着心里就舒服。带给人们一天的好心情。今天做了道蒜泥菠菜，简单营养，养眼的凉拌菜。。。”食材明细主料菠菜梗（适量）紫甘蓝（两片）辅料白芝麻（适量）熟花生碎（适量）配...

“很多妈妈以为六个月要先给孩子吃土豆、吃胡萝卜这些，其实不对的，辅食添加没有顺序，什么都可以吃，但是六个月的孩子对铁的需求比较高所以可以优先给孩子吃红肉，当然鸡肉也是很好的，蛋白质丰富而且容易消化，只要孩子不过敏六...

食材明细主料菠菜（适量）辅料蒜子（适量）调料食用油（适量）盐（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥菠菜的做法步骤1、菠菜洗净备用。2、锅中油预热，放入蒜子炒香。3、放入菠菜翻炒。4、放入一勺盐翻炒两分钟即可出锅。5、成...

“小芋艿做的，小芋艿本身就比较滑，所以不妨猪油也很润。没放猪油，糖也没放那么多，口感依然细腻润滑，很适合在减肥的童鞋哦！”食材明细主料芋艿（适量）辅料白砂糖（适量）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）自制芋泥的做法步骤1、芋...

“这个季节，板栗飘香，用栗子做成栗子泥，可以制作各种不同的甜点。”食材明细主料去皮板栗（170克）辅料红糖（25克）色拉油（1勺）凉开水（80克）甜味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）自制栗子泥的做法步骤1、剥好的栗子分放入盆里，放入开水，...

“宝宝辅食。”食材明细主料菠菜（适量）辅料苹果（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）苹果菠菜泥的做法步骤1、苹果去皮切块和菠菜一起煮熟。2、煮熟捞出。3、把煮熟的苹果和菠菜放入料理机。4、启动料理机打成泥。5、...

“食堂的饭菜吃久了真是无法下咽。宿舍又没什么厨房用具，做个简单的土豆泥做午饭~~~”食材明细主料土豆（一个）辅料炼乳（适量）奶酪片（适量）配料黑胡椒（适量）盐（适量）甜味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）自制土豆泥的做法步骤1、材料...

“前些天买了好几斤的新疆羌枣，今天有空正好熬点枣泥，以后做面包和枣泥糕用的”食材明细主料大枣（300g）辅料水（800g）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）自制枣泥酱的做法步骤1、大枣洗净去掉里面的核，因为核是上火的，一定好去...

食材明细主料荔浦芋头（500g）辅料紫薯（100g）调料淡奶油（100克）牛奶（200ml）砂糖（80g）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）自制芋泥的做法步骤1、将荔浦芋头切块蒸熟。2、放入大碗先手工碾碎。3、将芋头碎、淡奶油、牛奶、砂糖以及紫...

“破壁机版红枣泥，做起来更简单，省却了蜕皮和煮枣，但是依然好吃到哭~”食材明细主料红枣（500克）食用油（30克）辅料水（300克）甜味（口味）其他（工艺）一小时（耗时）简单（难度）自制红枣泥的做法步骤1、大枣提前浸泡一个小时。2、浸泡好的大枣...

“大枣有很高的药用价值，可以健脾养胃、养血美颜壮神作用，大枣比较甜也有些上火，所以不要一次吃很多的大枣。”食材明细主料红枣（500克）辅料油（20克）甜味（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）自制枣泥的做法步骤1、红枣洗干净去籽2...

“自制枣泥无任何添加剂，防腐剂、增稠剂，可用于制作枣泥糕点，花样面包等，口感香甜、吃着放心。”食材明细主料红枣（适量）辅料水（适量）调料白糖（约50g左右）食用油（约15g左右）甜香（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）神级（难度）自制枣泥的做法步骤1...

“一直都喜欢陕西凉皮的劲，看到有高人可以自己做，趁做饺子的机会，用剩面团试了一次，太容易成功了，兴奋不已。”食材明细主料面粉（250克）菠菜（1棵）辅料酱油（3勺）陈醋（2勺）辣椒粉（0.5勺）油（1勺）蒜瓣（2个）微辣（口味）蒸（工艺）一天（耗时）普通（难度）自...

15分钟。菠菜泥只需要蒸上个15分钟就足够软了，相反蒸的时间过长会导致菠菜泥不好吃。菠菜其含有非常丰富的微量元素，维生素和水分。菠菜最好用开水焯一下，再经过水焯后，大部分的草酸可以被释出来从而可在一定程度上减少草...

“买了很多红枣，自己动手自制枣泥馅，吃了放心。”食材明细主料红枣（400g）辅料油（10g）甜味（口味）炒（工艺）一小时（耗时）普通（难度）自制枣泥馅的做法步骤1、红枣洗净，泡15分钟。2、用剪刀，竖着在中间剪开，然后再掰开，去核。3、加水煮，水开后...

“爱吃凉皮，尤其是里面的面筋。外卖的凉皮，芝麻酱的香气不够浓郁，面筋更是少得可怜。其实凉皮的制作工艺并不复杂，就是有些耗时。不如自己在家做，健康卫生自不必说，关键是料可以往足了下，吃起来那叫一个过瘾！”食材明细主料面...

“小的时候,我是一个特别挑食的孩纸,尤其不爱吃蔬菜,爸为了让我吃菠菜,就讲了这么一个"红嘴绿鹦哥"的故事,不能说因为故事里皇帝爱吃这个菜,我就必定爱吃,但是慢慢我长大了,知道了吃菠菜带来的巨大好处.因为,因为.....

“今天分享一下我用烤箱做的菠菜粉，希望大家能喜欢”食材明细主料菠菜（500克）辅料盐（少许）水（适量）原味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）自制菠菜粉的做法步骤1、准备好菠菜，清洗干净2、取叶子部分3、加一点盐焯水一分钟4、过凉...

“全天然营养的蔬菜彩色面条，Q弹爽滑的营养面条，又好看又好吃，宝宝怎会不爱呢？”食材明细主料菠菜（一小把）低筋面粉（200G）辅料鸡蛋（1个）水（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）自制菠菜面的做法步骤1、菠菜洗净沥干水分切成小...