马齿苋拨鱼儿的做法 马齿苋拨鱼儿怎么做

“马齿苋又名马齿草、马苋、长命菜、瓜子菜等。它是南北方常见的一种野菜。一般人群均可食用。尤其适宜肠胃道感染者、皮肤粗糙干燥、维生素A缺乏症等。但是脾胃虚的人忌食，怀孕妇女，尤其是有习惯性流产的孕妇忌食。别看这马齿苋不起眼，它的食疗效果可不少呢。马齿苋有清热利湿、解毒消肿、止渴、利尿、防治溃疡、杀菌消炎等功效。这拨鱼有些类似“疙瘩汤”，但又比疙瘩大而长。浓稠的面糊用筷子在碗边一扒拉，这面糊就像一条小白鱼一样落入汤中，因此得名“拨鱼儿”。”

食材明细

• 微辣 （口味）
• 煮 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

马齿苋拨鱼儿的做法步骤

• 1、马齿苋准备好

• 2、清水洗几遍之后，焯水，再攥干

• 3、切成两厘米左右的段

• 4、炒锅中倒少许油，将马齿苋倒入锅中，撒少许盐翻炒几下

• 5、锅中倒热水，水可以宽着点

• 6、大概150克的面粉入碗中，我这是二人份的量

• 7、放适量的凉水将面粉调成面糊，顺着一个方向搅拌上劲，挑起面糊有一定的韧性而且浓稠不易流下来

• 8、锅中的水煮开后，左手端碗，右手用一双筷子从面糊表面划过，向碗边拨出一小长条面糊

• 9、快速地将面糊拨入汤中，筷子也随即在汤里涮一下

• 10、将所有的面糊全部拨到汤中，煮到面条里面没有干的白芯就可关火

• 11、浇上辣椒油，开吃

• 12、马齿苋的汤有些微酸，拨鱼儿筋道而且柔软

小窍门

面糊不宜太干也不宜太稀，太干就不成鱼儿状，会是疙瘩状；太稀也会不成形，以挑起来不滴落的状态为好；面糊顺着一个方向搅拌上劲儿，面鱼儿形状会很好；无需太多的作料，就是吃马齿苋的清香味。马齿苋有些微微口酸，加上辣椒油特别的好吃。