沼泽慕斯的做法 和下雨天超配的沼泽慕斯 沼泽慕斯怎么做

“天气转凉，一场秋雨一场寒。下雨天让人的心情也跟着烦闷起来，健康美味的甜品正适合缓解不悦的心情。沼泽慕斯混合多种新鲜水果，加入奇亚籽和燕麦，用葡萄干点缀，美味且富含多重营养和膳食纤维。代餐也是很OK啦~”

食材明细

• 果味 （口味）
• 榨 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

沼泽慕斯的做法步骤

• 1、准备好所有食材

• 2、奇亚籽用椰奶浸泡1夜

• 3、将香蕉去皮切段，哈密瓜去皮切成小块，梨去籽切块

• 4、香蕉、哈密瓜、雪梨和奇亚籽椰奶依次倒入料理杯中

• 5、选择12档（最高档）运行1分钟

• 6、水果椰奶倒入碗中

• 7、撒上燕麦和葡萄干，也可以摆上剩下的哈密瓜片即可。

小窍门

1、可以放些自己喜欢的坚果啦
2、因为比较懒，代替晚饭也很OK的