甜心锅盔的做法 甜心锅盔怎么做

“所谓锅盔，其实就是一种干馍馍，是我国西北地区民众喜食的一种地方传统风味面食。据说，它最初源于外婆给外孙贺弥月用的礼品…总之都是取美好祝福之意才沿革至今。这道面食因无油无盐，且既可作正餐也可作垫饥小食，吃的时候并不必蒸锅加热，常温食之，慢慢咀嚼，面的自然甜香充盈满口；在现下的三伏酷热天气，趁凉快一次多做一些，开饭时添加一碗绿豆汤即可，免去了厨房战高温、斗酷暑的‘人生考验’，又尽享美食体验。我喜甜，所以这款锅盔里加了甜馅（核桃、花生、芝麻等坚果碎和一些红糖），非常甜香好吃！你可依据自己喜好或甜或白（不夹馅儿就是吃面的自然香甜~有点像戗面馒头），我保证一定不会辜负你的期待，试试吧！”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 烙 （工艺）
• 数小时 （耗时）
• 普通 （难度）

甜心锅盔的做法步骤

• 1、我省去了发面的步骤，这是已经发好面，并揉搓排气之后，分成了若干个小剂子（面粉和酵母的比例可以粗略按一斤面一克酵母来计，面要和的软一些才好）。

• 2、趁发面的时间做馅儿（请恕我忘记拍图了抱歉哦）：将各种坚果（根据自己喜好和家里的存货，放什么都行）炒熟，然后碾碎伴上红糖，再加入一点生面粉(防止红糖预热流出）。这个图是我已经拌好了的馅料。

• 3、因为和面时注意了比较软，所以小剂子并不需要擀皮，用手轻轻按几下边缘，中间部分厚一些。

• 4、将馅料放入皮中，看着皮子并不圆，没关系，包上一样好看，如果包包子的手艺不是很好，就不要放太多馅儿，以免因包不紧露馅儿啦。

• 5、像这样，把所有的都包好。

• 6、然后用保鲜膜盖好再二次醒发20分钟，这一步很重要，直接关系到做熟后的面食口感，所以一定不能省！

• 7、拿出你家的平底锅但无须刷油（敲黑板）！这款面食不挑锅和火（煤气灶和电饼铛都行），我这里用的是电锅（受热均匀且火力容易控制，烙出来的馍面相漂亮）；选择小火、盖上锅盖。

• 8、没刷油的干烙看上去完全没有破坏面的本来面目，怎不心生喜欢。2分钟左右翻一次面，整个过程需要翻3次，两面黄了，用手指轻按回弹，就熟了。

• 9、好了！卖相还不错哈^_^再配上一碗绿豆汤就可以开饭。其实，若是你夏天食欲不佳，不愿意正经按点儿吃饭，随手有它，可以零叼来当零嘴吃，又香又甜的，保管你喜欢！

小窍门

如果不加馅儿，可在和面时加少许白糖，一来可加速面的发酵，二来也可在咀嚼时慢慢体味到甜香；坚果馅儿的制作，我是用微波炉完成了：将每一种坚果装盒，高火一分钟取出翻腾翻腾再高火一分钟即可，然后各种坚果装入一个食品袋中，捏住口平摊在垫布上，用擀面杖敲打可将坚果打碎（可免去用擀面棍擀，油乎乎的沾的哪儿都是）。