格兰诺拉麦片的做法 格兰诺拉麦片怎么做
“这款格兰诺拉麦片用的椰子油和枫糖浆,都是对减脂星人非常友好的两样东西。椰子油含饱和脂肪酸和中链脂肪酸,进入人体后会迅速代谢燃烧,转化成能量,不容易形成脂肪堆积;而枫糖浆不含脂肪,和白砂糖或蜂蜜相比要健康的多。麦片的材料比较随意,可以随意添加自己喜欢吃的坚果或水果干。
坚果的热量都比较高,虽然是减脂版,但还是不要吃太多。瘦子请随意。
模具使用的是学厨HelloKitty牛轧糖烤盘四件套。”
食材明细
- 甜香 (口味)
- 烤 (工艺)
- 一小时 (耗时)
- 简单 (难度)
格兰诺拉麦片的做法步骤
1、准备好材料,巴旦木和腰果稍微切一下。烤箱上下火150度预热。
2、干性材料依次加入打蛋盆。
3、倒入椰子油和枫糖浆,用刮刀搅拌均匀,尽量让每一种材料都沾上油和枫糖浆,然后倒入烤盘,铺平,放入烤箱中层上下火150度烤30分钟,每隔10分钟取出翻动一下。
4、烤好出炉的麦片趁热铺上蔓越莓干,室温彻底放凉后密封保存即可。