格兰诺拉酸奶塔怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟

酸奶也是一种非常有营养的一种，奶制品人们也是深受人们的喜欢，尤其是那些便秘，肠道不顺的人应该多吃一些酸奶今天所说的是，格兰诺拉酸奶塔味道非常的不错，有利于身体胃肠道的蠕动的作，用以及其他多种的功效。

主料

燕麦 ：适量
老酸奶 ：适量
椰蓉 ：适量
杏仁片 ：少许
花生 ：适量
核桃 ：3个

辅料

蜂蜜 ：适量
桑葚 ：适量
奇异果 ：半个
蔓越莓 ：5个
玉米油 ：适量

具体步骤

花生仁洗净，核桃去皮，放在烤盘上

预热烤箱，上下火150度10分钟

同样的，杏仁片和燕麦片也放入烤箱中，上下火150度8分钟左右

烤好的坚果都取出，稍微放凉后切碎放入碗中（留一点儿后期装饰）。加入蜂蜜和椰蓉

倒入玉米油

搅拌均匀

将坚果碎放入7寸的烤盘中，铺平后用勺子压实

预热烤箱，上下火180度15分钟左右

烤好的坚果取出，放凉后倒入老酸奶

将剩余的坚果碎撒在酸奶上面装饰

放上桑葚、奇异果丁和蔓越莓干装饰

烹饪技巧

制作酸奶的过程一定要掌握住时间,可以使酸奶为人体吸收。再说了，里面加入燕麦片可以更加的促进人体胃肠道的吸收的功效。酸奶中有一种酸杆菌可以有效地促进人体胃肠道蠕动的作用，增加人体的免疫力。