鲫鱼木耳汤的做法 鲫鱼木耳汤怎么做

“百度说：　卿鱼含游离酸、蛋白质、维生素a、维生素b1、维生素b2、尼克酸、钙、钠、铁、磷等成分。且脂肪含量低，蛋白质含量高，很适合减肥和老年体弱者食用。鲫鱼木耳还含有较高的核酸。此菜具有润肤养荣、抗衰老的作用。女性常吃此菜，可容光焕发，延缓衰老，倍显年轻。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 炖 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 普通 （难度）

鲫鱼木耳汤的做法步骤

• 1、鲫鱼收拾干净，木耳泡发，洗净撕成小朵。

• 2、葱姜切片。

• 3、锅内放适量油，放入鲫鱼，煎至两面微黄。

• 4、加适量清水，放入葱姜，烧开后，倒适量料酒，放入木耳。

• 5、中火炖至汤白，加适量胡椒粉、鸡精和盐调味即可。

小窍门

煎鱼要用不粘锅，真是真理！