银耳梨杞羹的做法 蜜娇颜（蜂蜜）银耳梨杞羹 银耳梨杞羹怎么做

“前段时间，由于身体不舒服，一直没有能够在网上发帖子。立秋那天很荣幸的收到了【美食天下-美食家】寄来的免费试用品【蜜娇颜]蜂蜜，很高兴。但是家里事情太多，直到现在还没交作业，希望大家原谅。
立秋虽然半月多了，但秋老虎依然很猖狂。做几个润燥解暑的蜂蜜小吃，与网友们共品尝，希望大家喜欢。
梨含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素。梨还是治疗疾病的良药，民间常用冰糖蒸梨治疗喘咳，“梨膏糖”更是闻名中外。梨还有降血压、清热解毒、润肺止咳的作用，所以高血压及心脏病患者食梨大有益处。此外，梨皮和梨叶、花、根也均可入药，有润肺、消痰、清热、解毒等功效。
银耳味甘、性平。有滋阴润肺、强心补肾、润肠益胃、补气和血、、补脑提神、美容嫩肤、延年益寿之功效。
枸杞子：味甘、性平。有养肝，滋肾，润肺，补虚益精，清热明目。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

银耳梨杞羹的做法步骤

• 1、食材。

• 2、银耳放入容器里，用水泡开。

• 3、梨洗净切滚刀块，银耳切成小朵。

• 4、锅里放入水、放入切好的梨块、开火。

• 5、切成小朵的银耳再用清水泡在容器里。

• 6、枸杞用清水泡一下、蜜娇颜备用。

• 7、开锅十分钟后倒入银耳。

• 8、再开锅后倒入容器里、放入泡好的枸杞。

• 9、倒入蜜娇颜（蜂蜜）。

• 10、用小勺搅匀、放入冰箱。

小窍门

1、泡银耳水的温度要根据季节。冬季用温热水，夏天用凉水即可。
2、梨皮有很多的药用价值、尽量不要削去。