包菜炒木耳的做法 排毒养颜 包菜炒木耳 (减肥菜谱2) 包菜炒木耳怎么做
“黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收,从而防止肥胖。”
食材明细
- 清淡 (口味)
- 炒 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
包菜炒木耳的做法步骤
1、把包菜洗净切丝备用,黑木耳泡发好之后也切丝。
2、倒适量的油,爆香蒜末。
3、爆香之后放入切好的包菜,翻炒。
4、炒至微微变软的时候放入木耳丝,和一勺生抽翻炒均匀。
5、好了,这是一道又排毒,有没有热量的减肥菜,正在减肥同学,可以参考下。
6、有同学可能不知道包菜是那种菜,看图片就是这种。
小窍门
黑木耳不仅是人体必需的营养成分,也是美容的物质基础。其胡萝卜素进入人体后,转变成维生素A,有润泽皮肤毛发的作用。