经典牛腩的做法 经典牛腩怎么做
“那天去金岭了,买了当地有名的牛肉。真看出要过年了,好多人在排队呢,而且牛肉也涨了两元钱--20元一斤,牛腩18.5元一斤,但还是比超市便宜很多。
营养:
1.牛肉富含丰富蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品;
2.牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。”
食材明细
- 微辣 (口味)
- 炖 (工艺)
- 数小时 (耗时)
- 普通 (难度)
经典牛腩的做法步骤
1、牛腩洗净,放凉水中浸泡2小时泡出血水,中间换两次水还有血水的话就焯一下。
2、准备配料。
3、把牛腩和配料加水放到高压锅里(或砂锅)。
4、加入一勺蒜蓉辣椒酱。
5、加入盐和一勺黄豆酱。
6、开锅转小火2个小时(砂锅的话就要5个小时)。出锅撒上蒜苗末,ok!
小窍门
牛腩最好用高压锅,因为特别难煮烂。