西兰花炒腊肉的做法 家常快手菜---西兰花炒腊肉 西兰花炒腊肉怎么做

“前面做过一道花菜炒腊肠，今天又做一道西兰花炒腊肉。一家人都特别喜欢西兰花和花菜。它们有差不多的口感，西兰花略松软一些，家里那一位先生特别喜欢这两种食物。一般为了口感更佳重一些，我会家加腊肉或腊肠。还略加一点辣椒。喜欢的朋友们不妨试试。”

食材明细

• 微辣 （口味）
• 炒 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

西兰花炒腊肉的做法步骤

• 1、西兰花切块，放入盐水中泡洗，洗掉花朵表面的灰尘和虫子

• 2、食材准备：西兰花、腊肉、青红椒、蒜沫、葱、花椒这里忘记准备花椒！

• 3、放油、蒜沫

• 4、放入适量的花椒

• 5、花椒煸香后放入腊肉

• 6、将腊肉的煸炒出油，再倒入生抽

• 7、放入西兰花

• 8、西兰花不用炒很蔫，略翻炒几下就可以放入青红椒

• 9、翻炒放入盐

• 10、倒入少量的水，由于西兰花比较吸油。加适量的水焖煮一会，西兰花更加有口感。

• 11、最后放入葱

• 12、西兰花的美味加上腊肉的香，绝配.

• 13、喜欢这道简单营养的美食.

小窍门

1、制作这道菜，西兰花一定要用盐水泡洗，表面看似干净，可很脏。在炒制之前不用开水煮一下的话，一定要用盐水泡洗
2、放入适量的花椒，花椒的香味可以增加腊肉的香味
3、在放入青红椒后可以加入适量的水焖煮一分钟左右，加入葱花便可出锅。不用煮很长时间，看是很硬，实际西兰花容易熟，太长时间会使西兰花失去它原有的味道。