豆腐果蒸鱼的做法 #春日应季美食#豆腐果蒸鱼 豆腐果蒸鱼怎么做
“春季给孩子补钙,鱼类少不了,蒸着吃简单又味美。
用豆腐果蒸鱼,将豆腐果铺于鱼块之下,这样也可吸收鲜美汤汁,而鱼块是用酱料腌制后蒸制,咸鲜味美,蒸一蒸出锅,简单省事。
豆腐果蒸鳊鱼:豆腐果100克、鳊鱼1条、姜10克、黄酒1汤匙、精盐3克、生抽适量、豆瓣酱1汤匙、食用油适量、香葱、辣椒适量。锅具:臻米智能电饭煲X6”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 蒸 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
豆腐果蒸鱼的做法步骤
1、准备好的鱼块,加入姜、葱、豆瓣酱、精盐、生抽、黄酒拌匀腌一下,大约腌制十分钟。
2、将臻米智能电饭煲安装好,电饭煲配件有内胆、甑子、米汤盒,独立的米汤盒,是蒸煮米饭时将分离的米汤会沥在米汤盒内,而蒸煮菜肴时也不用担心汤水会沥下来;电饭煲不仅拥有分离米汤技术,用于蒸饭用的甑子中有919个细孔,让食物受热均匀,米饭粒粒分明,食物容易软烂,减少蒸煮时间。
3、再放入腌制好的鱼块,甑子容量可以蒸煮3杯米,包括加入其他食材也可以;蒸煮菜肴也是大份,3-5人份没问题。
4、加盖,从功能键中选取“营养蒸”功能即可。
5、3分钟内锅中沸腾,30分钟倒计时,可根根所蒸煮食材而随时取消,然后可选择保温。
6、放上葱花、辣椒,更有食欲。
7、除了蒸鱼,午餐搭配有豆豉蒜苔炒牛肉、苋菜汤、豌豆黑米饭,两个人或三个人都可以这样吃。
小窍门
蒸鱼或烧鱼,盐可以去腥提味,入锅前可加少量精盐腌制。