豆干炒海带丝的做法 豆干炒海带丝怎么做

“豆腐干营养丰富，含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物。被誉为素火腿。海带含有丰富的钾。钾有平衡钠摄入过多，并扩张外周血管的作用，因此能防治高血压。海带是人类摄取钙、铁的宝库。海带的另一个特点是含碘丰富。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 炒 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

豆干炒海带丝的做法步骤

• 1、豆干5片，海带丝150克，红尖椒半个，大葱半根。

• 2、豆干切丝，红尖椒切丝，海带丝焯水过凉。

• 3、准备好所有食材。

• 4、平底锅加热加点油炒香葱花，然后加豆干，再加红尖椒丝翻炒，最后加焯好的海带丝。

• 5、加盐加五香粉翻炒均匀就可以了。

• 6、家常菜豆干炒海带丝。