护心肉爆炒绿甘蓝的做法 护心肉爆炒绿甘蓝怎么做

“前几天姐姐过来，带来一块五香护心肉，这肉很香，因为有筋膜，吃起来有弹性，特别有嚼头，不油腻且口感劲道，切了一盘还剩下一块直接爆炒绿甘蓝，味道也很棒，感觉越嚼越香，爽口下饭呢。”

食材明细

• 咸香 （口味）
• 炒 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

护心肉爆炒绿甘蓝的做法步骤

• 1、甘蓝菜在淡盐水中浸泡10分钟，反复清洗干净，手撕成块。

• 2、胡萝卜去皮洗净切片，大蒜去皮洗净切碎。

• 3、五香护心肉切片，实际上护心肉是位于猪横膈膜与肝之间的肌肉肉筋，肉的形状厚实，就是这样子呈圆条状，白色的部位都是筋膜不是肥肉。

• 4、炒锅加入适量的油，爆香花椒粒和八角，炸糊后捞出扔掉（不捞出来也可以，只是吃的时候还要麻烦一点挑出来，这个随意哈），加入胡萝卜片翻炒。

• 5、加入护心肉快速翻炒。

• 6、加入甘蓝大火快速翻炒，待绿甘蓝变软加入蒜翻炒调味。

• 7、加入盐、胡椒粉、少许味极鲜酱油调味。

• 8、出锅装盘。