蒜蓉西蓝花炒虾仁的做法 蒜蓉西蓝花炒虾仁怎么做

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 炒 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

蒜蓉西蓝花炒虾仁的做法步骤

• 1、鲜虾加姜片煮熟，剥壳。

• 2、西蓝花洗净后，锅中加水，加盐，放入西蓝花焯水至断生，捞出沥水。

• 3、大蒜切蓉，倒入锅中炒香。

• 4、倒入西蓝花翻炒。

• 5、倒入虾仁翻炒。

• 6、加入蒸鱼豉油或生抽。

• 7、最后在撒入一些蒜蓉即可。