鸡肉西蓝花的做法 鸡肉西蓝花怎么做

食材明细

• 咸香 （口味）
• 拌 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

鸡肉西蓝花的做法步骤

• 1、西蓝花洗净。

• 2、锅内加水烧开，放盐、放西蓝花焯水断生。

• 3、捞出，放入凉开水里面。

• 4、鸡胸肉放入锅内，煮10分钟。

• 5、捞出，撕成条。

• 6、洋葱切好。

• 7、蒜末、白芝麻、剁椒酱放在一起，锅内放油烧热泼在上面，放蚝油、生抽、盐、白糖、纯净水拌匀。

• 8、所有食材放在一起，倒入调好的料汁，拌匀。

• 9、装盘。

• 10、美味营养。