营养的虫草川贝炖瘦肉怎么做好吃又简单

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时

冬虫夏草是一种名贵的滋补中药材。川贝是润肺止咳的名贵中药材。瘦肉有营养易于消化。三者放入砂锅一起煨炖，就成了营养的虫草川贝炖瘦肉，有肉又有药材的香味，肉、药材很有营养汤也好喝。也可以放适量葱、姜。大人小孩都很滋补的，赶紧在家做吧。

主料

海底椰 ：10
川贝 ：3
南北杏 ：10
虫草花 ：5

辅料

盐 ：适量

具体步骤

1.准备好虫草花

2.准备好海底椰

3.准备好南北杏

4.川贝，买的时候让店员辗碎

5.虫草花与川贝不用清选，直接放炖盅里

6.海底椰与南北杏清洗干净

7.瘦肉切小块

8.所有材料放进炖盅里，注入适量纯净水

9.加盖放锅里炖2小时左右，加入适量食盐即可

烹饪技巧

1、此为一人量，适合3－7岁宝宝饮用，大人量应该酌情增加。