山药薏米粥怎么做好吃又简单

山药薏米粥是一道健康养生的美食。山药含有蛋白质等多种营养元素，其中含有的淀粉酶能分解淀粉等物质，有助于肠道的消化，有健脾益胃的作用。薏米中含有一定量的维生素E，可以改善肤质，美容养颜，同时，它还起到滋养头发，防止脱发的作用。

主料

辅料

具体步骤

1.准备食材，铁杆山药去皮洗净，去皮要带手套，容易过敏的 ，

2.薏米洗净，泡一晚上，大枣洗净泡10分钟

3.山药切块

4.糯米洗净放入电高压锅，加适量的水，1000克左右

5.加入切好的山药

6.加入洗净的大枣，按煮粥键20 多分钟就煮好了

7.电高压锅解压以后，可以打开锅盖

熬煮好的粥

烹饪技巧

1、煮粥的时候一定要搅拌，以免焦了锅底，2、煮粥的时候最好放一些盐，这样就不会溢锅了，3、煮粥最好是用小火，慢慢熬。