美容养颜淮山药薏米粥怎么做好吃又简单

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟

主料

淮山药 ：(半根
薏米 ：(一把)

辅料

鲜百合， ：少许
莲子(带芯 枸杞 ：)少许
红枣 ：5枚
红小豆 ：(我自己放的，不在中医的方子中)

具体步骤

淮山药去皮，洗净，切成小口。其他材料都洗净，莲子不要取掉中间的莲心。鲜百合用开水焯一下，盛出备用

我们把除了百合以外的所以的食材都放在锅里面，然后再加入适量的水，用大火将它烧开后再用小火煮一两个小时，等到快好的时候把百合加进去

烹饪技巧

1.去淮山药皮前，可以把山药放在火上烤一下，这样去皮时就不会手痒了。　　2.百合很好熟，要最后放。　　3.我们放枸杞的时候要少放些，引起吃多了反倒会上火的。