爆炒腰花（附一招教你切出好看的腰花）怎么做好吃又简单

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟

主料

猪腰（买的时候可以叫卖肉的师傅帮忙去除筋膜） ：一副
胡萝卜 ：适量
花椒 ：少许
姜 ：少许
葱 ：少许
西芹 ：适量

辅料

盐 ：少许
油 ：少许
生抽 ：少许
料酒 ：少许
白糖 ：少许
胡椒粉 ：少许

具体步骤

1. 猪腰一副（买的时候可以叫卖肉的师傅帮忙去除筋膜）

2. 切腰花窍门1：竹签，就是我们平时烧烤用的竹签就可以。看图说话哈

3. 切腰花窍门2：在腰花两边垫上两根竹签，先斜刀45°切，再将腰花换个方向，直刀切

4. 切腰花窍:3：之后再把腰花改成合适大小即可。

5. 猪腰切花刀，西芹切大片、姜、胡萝卜切片、葱切段

6. 锅中坐水，加入花椒、生姜、料酒，水烧开后放入猪腰略焯去除血水捞出控干水分

7. 锅中放入适量的油，下入葱段、姜片炒香

8. 加入胡萝卜片、西芹大火翻炒片刻，再下入焯好水的腰花翻炒

9. 加入料酒，大火翻炒片刻

10. 加入少许生抽、白糖、醋、盐、胡椒粉翻炒均匀即可

烹饪技巧

1、腰花焯水加入花椒、生姜、料酒可以有效去除腰花的腥味。2、腰花焯水的时间不可过长，否则腰花的口感会太老。3、生抽记得最后放，太早放生抽会焦化使颜色发黑。4、炒制一定要急火快炒，这样炒出来的腰花口感才好。