关于凉拌莴笋的餐饮精选

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟凉拌莴笋，是小编最喜欢的一道凉拌菜，可以说是出去外头下馆子必点的一道菜了。这道菜非常的开胃可口，很适合餐前吃。现在小编有独门秘方，可以让各位喜欢吃...

“一盘清爽的莴笋配上一碗粥的季节膳食价值儿童多吃莴笋对生长发育很有益处，每天吃200克的莴笋叶，即可满足胡萝卜素的需要，吃500克的莴笋叶，即可满足维生素C的需要。此外还含丰富的磷与钙，对促进骨骼的正常发育，预防佝偻病，...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴笋：200辅料糖：适量香油：适量盐：适量醋：适量具体步骤1.新鲜莴笋洗净去皮2.切成薄片放入容器中3.加入适量盐4.少放些糖，提味5.倒入适量醋6.加入适量香...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴笋：200辅料味精：适量芝麻油：适量盐：适量香醋：适量具体步骤1.将莴笋切成片2.在锅中放入适量清水烧开，放入莴笋焯一下控水装盘3.向盘中加入盐4.加入香...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟凉拌莴笋，是一道普通的家常菜，做法简单，开胃爽口。莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。夏日炎炎，吃什么都觉得...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料红辣椒：100莴笋：400辅料红油：适量醋：5大蒜：5盐：适量生抽：2白糖：2具体步骤1.材料：莴笋醋红油大蒜盐白糖红辣椒辣椒油生抽2.做法：1莴笋去皮，切成细丝，越细越好，...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鲜莴笋：2根辅料白糖：少量麻辣油：适量盐：少量香醋：适量鸡精：少量香油：适量大蒜：3-4瓣具体步骤1.将莴笋削皮洗干净2.斜切成片，不要太薄哦3.水烧开，放入焯水捞...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴笋：350辅料盐：适量味精：少许黑芝麻：少许香油：适量辣椒油：少许苹果醋：少许具体步骤1.莴笋洗净去皮2.切成细丝3.锅中烧水4.水开放入莴笋丝5.断生后捞出...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴笋：1根辅料盐：1醋：10辣椒油：适量橄榄油：适量生抽：3具体步骤1.莴笋洗净2.去皮3.切等长的段4.最后切成条5.放入盘中，加入盐生抽，醋，糖，辣椒油6.最后倒入橄...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴笋：半根胡萝卜：半根辅料蒸鱼豉油：适量油：适量小葱：适量辣椒：两个盐：适量具体步骤1.莴笋、胡萝卜切丝2.准备一锅水煮开。水开后放盐和油3.放入莴笋和胡...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟今天小编要教大家做一道凉拌菜，是什么呢，那就是凉拌莴笋啦。相信凉拌莴笋也拥有了不少的迷妹哦。小编喜欢吃酸的跟辣的，通常都会加点辣椒加点醋，各位宝宝...

“莴笋为菊科，属一年生或两年生草本植物，原产地中海沿岸，约在七世纪初，经西亚传入我国，各地普遍栽培。莴苣分茎用和叶用两种，前者各地都有栽培，后者南方栽培较多，是春季及秋、冬季重要的蔬菜之一。茎用莴苣是由叶用莴苣经长期...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴笋：200辅料蒜：适量红椒：1个香油：适量醋：适量鸡精：适量盐：适量糖：适量具体步骤1.莴笋去皮，切蒜蓉、红椒。2.莴笋擦成细丝。3.蒜蓉碗中加入适量香醋,糖,盐...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料莴苣：500辅料醋：适量香油：适量红枣：适量剁椒：适量熟芝麻：适量鸡精：适量糖：适量大蒜：适量盐：适量具体步骤1.莴笋削去叶子和外皮2.莴笋切成细丝3.蒜压成蒜泥4...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴笋：2根胡萝卜：3分之1根辅料葱：3棵蔬菜鲜：适量芝麻：少许盐：适量白醋：1勺橄榄油：1小勺调和油：1大勺白糖：2大勺具体步骤1.莴笋，胡萝卜切丝，加入盐，腌制越20分钟...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料窝笋：350辅料胡萝卜：适量小红椒：适量色拉油：少许金针菇：适量生抽：少许白砂糖：少许食盐：少许凉拌醋：少许具体步骤1.窝笋，去皮洗净，切丝待用2.加入适量食盐，腌...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料莴笋：500辅料油：适量盐：适量葱：适量具体步骤1.莴笋去皮，洗净2.切滚刀块3.加盐，拌匀，腌制1小时4.撇去盐水，加葱，热油锅，浇上油，搅拌均匀5.装盘烹饪技巧腌制时...

食材明细主料莴笋（适量）辅料盐（适量）味精（适量）花椒粉（适量）芝麻油（适量）辣椒粉（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌莴笋的做法步骤1、材料准备好。2、将莴笋去皮，洗干净切成片。3、将切好莴笋放入汤盘里，放入适量的盐、味...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴笋：400辅料剁椒：适量小米椒：适量白醋：适量姜蒜：适量香菜：适量盐：适量具体步骤1.准备食材2.把莴笋去皮洗净切成丝；姜蒜切末；小米椒切圈；香菜切小段备用3....

“这个季节最爱吃的素菜就是莴笋了，清炒或者凉拌都非常清香，爽口，今天用到的是金龙鱼稻米油和金龙鱼芝麻油。金龙鱼稻米油是由新加坡郭兄弟粮油私人有限公司所拥有的食用油品牌“金龙鱼”旗下的一种食用油，现今，金龙鱼稻米...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟凉拌莴笋就是以莴笋作为原材料，加之以酱料搅拌而形成的一种凉拌菜，因为价格便宜，十分方便取材，所以十分受人们的喜欢，又因为它很开胃，所以在吃不下东西的时...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料胡萝卜：1根莴笋：2根辅料香醋：5鸡精：适量油：适量油辣子：2勺生抽：3盐：适量具体步骤1.莴笋材料去皮2.然后把莴笋檫丝3.弄好了4.胡萝卜擦丝5.加入盐6.拆匀腌...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴笋：350辅料酱油：适量辣酱：适量蚝油：适量具体步骤1.新鲜莴笋2.刨去皮，洗净3.切成小丁4.水烧开，放入莴笋煮熟5.调制酱料，倒入莴笋内6.搅拌均匀，凉拌莴笋...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时主料新鲜莴笋：1根辅料花椒：少许老陈醋：1茶匙味精：1茶匙红辣椒：1个芝麻油：1茶匙白芝麻：1茶匙味极鲜酱油：3匙鸡粉：1茶匙具体步骤1.新鲜的莴笋，买的时候一定要注意...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴笋：500辅料油：适量盐：适量白胡椒：适量胡萝卜：适量蘑菇精：适量芝麻油：适量香菜：适量具体步骤1.新鲜莴笋一棵2.削去皮和老筋，摘去叶子3.用白开水洗净，用削...