杏鲍菇爆炒腰花怎么做好吃又简单
杏鲍菇是一种很适合用于食疗的食用菌，它口感滑嫩，菌肉肥厚，如同鲍鱼的口感。腰子味鲜美浓厚。这两者都具有丰富的营养价值，有利于治疗腰痛肾虚，有降血脂，美容，护理肠胃等功效。这道食疗菜适合做给各个年龄段的人。
主料
腰花 ：500g杏鲍菇 ：200g
辅料
油 ：适量味精 ：适量
青花椒油 ：适量
蒜 ：适量
生抽 ：适量
葱 ：适量
豆粉 ：适量
豆瓣 ：适量
青椒 ：适量
盐 ：适量
姜 ：适量
花椒 ：适量
具体步骤
1.准备材料
2.用盐，花椒，味精，豆瓣腌制
3.锅中起油
4.加入姜，蒜
5.加入腰花，杏鲍菇翻炒
6.加入生抽
7.加入青椒翻炒
8.加入青花椒油
9.加葱，味精
10.炒匀关火
11.装盘
大火爆炒
