准备时间:
1小时56分钟 烹饪时间:
60分钟主料
凉瓜 :
半斤 瘦肉 :
500瑶鉒 :
20颗 辅料
盐 :
适量蜜枣 :
1粒 具体步骤
1. 瑶鉒冲洗二遍,然后用凉水浸泡10分钟
2. 猪肉切块状,用锅把水煮沸后把猪肉放下去。
3. 等水重新沸腾后马上捞起,用凉水冲洗一遍
4. 凉瓜切块状,不用去核
5. 凉水[3.5升]把猪肉、瑶鉒、蜜枣一起放进锅里
6. 盖上盖子等水沸腾后,续继猛火煮五分钟。然后放苦瓜下去重新盖上盖子,猛火煮十五~二十分钟
7. 然后把火调成中火,煲三十~四十分钟后,再大火煲十五分钟。(中途记得要看看水量调节火大火小)
8. 最后加盐、试味,合适了就关火上碗咯!