自制苦瓜甜点怎么做好吃又简单
很多人都喜欢吃美味香甜的小甜点，但是甜点吃多了对于身体没有多大好处，所以很多家庭美妇都不是很希望自己的家人多吃甜点，但是还不忍心让他们失望,这道自制苦瓜甜点，他的做法很简单而且取材便利，主要原料就是苦瓜和蜜枣，苦瓜刷肠道，营养高,蜜枣补血,搭配完美。
主料
苦瓜 ：1蜜枣 ：适量
辅料
炼奶 ：适量沙拉 ：适量
具体步骤
苦瓜切块,焯水10分钟
2.米洗净，放入清水浸泡半小时。
3.香菇，胡萝卜切丁备用。
4.香菇，胡萝卜放入水里焯一下。
5.香菇，胡萝卜，玉米备用。
6.青菜洗净，切好备用。
7.大米浸泡半小时后放入3小勺盐。
8.米里放入一大勺油。
9.搅拌均匀，静止十分钟。
10.锅中放入3大碗水。
11.大火煮开后，开中小火继续煮10分钟左右。
12.放入香菇，胡萝卜，玉米。
13.放入青菜，开中小火继续煮。
14.煮到粥浓稠时放入虾仁。
涂上炼乳，放蜜枣,加上沙拉酱
