鹌鹑蛋香菇烤麸怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟 烹饪时间:20分钟
香菇 :10朵
烤麸 :250g
大料 :适量
油 :适量
老抽 :适量
盐 :适量
鸡精 :适量
白糖 :适量
鹌鹑蛋红薯丸烧烤麸是道高蛋白的营养菜品。鹌鹑蛋有动物中的人参之美称。是非常好的滋补食疗食品。鹌鹑蛋个体很小,形状接近圆形,表面有着棕褐色的斑点。它的营养价值不亚于鸡蛋,有美肤的作用。而红薯有着丰富的粗纤维,帮助肠胃更好吸收。
主料
鹌鹑蛋 :330g香菇 :10朵
烤麸 :250g
辅料
桂皮 :适量大料 :适量
油 :适量
老抽 :适量
盐 :适量
鸡精 :适量
白糖 :适量
具体步骤
1.材料:烤麸、香菇(已泡发)、鹌鹑蛋(已煮熟剥壳)、桂皮、大料。
2.将烤麸撕成块,用开水泡一下,待用。
3.将已泡发的香菇清洗一下。
4.放在案板上切开,待用。
5.烧锅倒油烧热,下入鹌鹑蛋翻炒翻炒。
6.随后,合入泡好的烤麸,加适量的老抽。
7.调色翻炒翻炒。
8.接着,合入切好的香菇,搁入桂皮和大料。
9.加入一些清水翻动一下煮开。
10.然后,加适量的白糖。
11.加适量的盐。
12.加适量的鸡精。
13.调味继续煮。
14.最后,煮至汤汁快要收干,即成。
15.出锅,装盘。
根据自己爱吃的食材搭配吧。