韭菜苔炒章鱼怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
韭菜苔 :200g
鸡精 :适量
糖 :适量
油 :适量
韭菜苔炒章鱼是一道制作简单的家常菜,也是一道十分常见的菜。主要原材料为韭菜以及章鱼。韭菜性温,味辛,具有补肾起阳作用。韭菜苔炒章鱼富含蛋白质,营养价值极高,荤素搭配,可以补充人体所必须的蛋白质以及维生素,肥嫩的肉质被烤得焦黄脆嫩,浓香的汁液包裹在周围,油而不腻,让人垂涎欲滴。
主料
章鱼 :100g韭菜苔 :200g
辅料
盐 :适量鸡精 :适量
糖 :适量
油 :适量
具体步骤
1.准备好材料
2.锅内下油,烧热。下章鱼
3.立马翻炒让章鱼卷起来;
4.再放入韭菜苔,均匀的翻炒
5.中途加点盐,可以让韭菜苔更快的软化。
6.待韭菜苔完全软化,下鸡精和适量的糖,即可了
7.可以上桌咯
章鱼下锅前,一定把锅烧热,这样炒出来的章鱼脚才会脆还有就是章鱼不能炒太久,要不肉就老了