清脆耗油菜花 怎么做好吃又简单

这道清脆耗油菜花 ，营养价值还是蛮高的，多吃菜花，有利于治疗防止症的发生，尤其是女生来说，多吃点的还可以养颜美容，整到菜的味道很清淡，馨香很适合当做下饭菜，做法超级的简单的哦，是一道居家必备的好菜式的哦，那这里你是不是也很心动呢。

主料

辅料

具体步骤

菜花掰成小块用淡盐水浸泡15分钟放入热水中焯烫一下辣椒葱姜蒜分别切片

热锅凉油下入葱姜蒜辣椒爆香放入菜花翻炒加入耗油蔬之鲜

生抽翻炒均匀，待菜花变色即可