养生佳品番茄土豆乌贼汤怎么做好吃又简单

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟

开胃菜番茄土豆乌贼汤，操作步骤简单易学，乌贼不但味感鲜脆爽口，而且具有较高的营养价值和药用价值。乌贼富含丰富的蛋白质，碳水化合物和维生素等人类身体所必须的元素，是一种高蛋白低脂肪滋补食品。而土豆所含有的维生素是所有粮食作物中维生素含量最全的。

主料

干乌贼 ：适量
土豆 ：两个
番茄 ：一个

辅料

料酒 ：适量
生抽 ：两滴
盐 ：适量
麻油 ：适量
生姜 ：适量

具体步骤

1.将土豆切小块，乌贼干洗净撕成小块。

2.番茄洗净切小块。

3.锅中倒入油，将番茄下锅，煮出番茄汁。

4.然后下入乌贼干，倒入料酒和生姜，翻炒。

5.下入土豆块，加适量水，少许麻油和生抽，大火煮。

6.待土豆熟了加少许盐，翻拌均匀就可以出锅啦。

烹饪技巧

1、干乌贼在超市都有卖的哦，番茄和土豆根据大小不同，可以自己搭配。