营养的鱼块土豆番茄豆腐汤怎么做好吃又简单

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:50分钟

鲫鱼，是非常有营养价值的，具有健脾、消肿、清热、解毒、通乳的作用，土豆他本身富含丰富的VC和VA，番茄虽然只是是蔬菜的一种，但是它含有维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质，豆腐先不说他嫩嫩的口感，他本身也是非常有营养的，那么这款鱼块土豆番茄豆腐汤还不能够吸引你吗？

主料

鲫鱼块 ：300
土豆 ：500
豆腐 ：300
番茄 ：2个

辅料

葱 ：适量
姜 ：适量
胡椒粉 ：适量
香油 ：适量

具体步骤

准备好食材，土豆去皮，鱼肉切块

土豆切成小滚刀块，西红柿切块，豆腐切块，葱姜少许

鱼肉放入油锅稍微煎一下

鱼肉变色

盛出备用

锅里放适量清水，大火烧开，把豆腐，鱼肉，土豆，葱姜一起放入

放入少许生抽

放入盐调味

中火煮30分钟，放入西红柿

再煮10分钟，放入少许白胡椒粉和香油

调一下咸淡，出锅喽！！

烹饪技巧

无