营养的土荞麦瘦肉粥怎么做好吃又简单

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟

好吃的土荞麦瘦肉粥可以说是最营养和健康的一道粥了，这道菜品有图荞麦、瘦肉和大米三种食材制作而成，图荞麦中含有碘和许多微量元素，瘦肉中含有大量的蛋白质能够补充人体所需，而大米易于人体吸收，三种食材通过煮粥的方式将营养全部保留，更易于人体吸收。

主料

大米 ：3

辅料

瘦肉 ：3

具体步骤

土荞麦提前浸泡1小时，瘦肉且末。砂锅加入足量水，烧开后，加入少许玉米油把大米、荞麦、麦扁放入锅中，

再次煮开，放入瘦肉末，煮开。加入胡萝卜丝和圆白菜丝，再煮5分钟

最后加入少许盐和胡椒粉调味即可